DLSポッドキャスト epi 12 プランクをダンサー流に応用しよう パート2


 

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先週に引き続き、今週もプランクを一緒にやってみよう!というポッドキャスト。

 

先週のポッドキャストはとっても人気がありまして、色々な方から感想を頂きました!

ありがとうございます。

やっぱり、自分で知っているエクササイズだとしても、誰かと一緒にやるって効果が違いますよね。

そしてポッドキャストの凄さは毎週勝手に送られてくること笑

いやおうなくエクササイズを続けなければいけません。

 

今週の注意はアレグロのような早い動きのときに体がずれてしまう・・・

というものとバリエーションの最後のほうになって疲れてしまって体幹がキープできない!というもの。

 

頑張ってくださいね!

 

Youtubeから聞きたい人はこちらから

 

次回エピソード13では「貧乏ダンサーのための節約術 どこでセーブしてどこで使うか?」をピックアップしていきます!

Happy Dancing!

 


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