DLSポッドキャスト epi137 安全に柔軟性を上げるパート2

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DLS podcast

フェイスブックライブの音声第二弾。

ストレッチをしているはずなのに何かが挟まっている感じがしたり、詰まっている感じがする・・・

それってストレッチじゃないんですよ。

ストレッチというのは何かが伸びることを指すんですから、という内容です。

 

ここでご紹介しているトピックの補足記事はこちら

 

聞きたい人はこちらから

 

パート1はこちら

パート3はこちら

パート4はこちら

 

動画でまとめてみたいひとはこのビデオを見てね!

 

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