DLSポッドキャスト epi139 安全に柔軟性を上げるパート4

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DLS podcast

 

4回に分けてお送りしてきたFBライブの音声ファイル、今日が最終回です。

ケガせず、安全に柔軟性を高めるヒント。

知っているだけで次回のストレッチが変わりますよ。

既にライブで見ていた人も、今回のポッドキャストでまとめてありますので復習がわりにどうぞ。

メモを取るならこのエピソードです。

 

このポッドキャストで紹介されている参考ブログはこちらから

 

聞きたい人はこちらから

 

パート1はこちら

パート2はこちら

パート3はこちら

 

 

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