DLSポッドキャスト epi153 胸椎の回旋

アラベスクを高く上げる！そう考えると背中や股関節の柔軟性を考えがちなんですけれど、

胸椎の回旋、つまり肋骨回りの動きやすさはアラベスクを簡単に上げるカギになっているのです。

アラベスクを頑張ると腰が痛くなってしまう人にもお勧めのストレッチ法をご紹介します。

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