DLSポッドキャスト epi 16 プランク攻略本のコツ

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今週のポッドキャストはスペシャルです!

 

ブログのピックアップではなくって、ポッドキャストだけのスペシャルコンテンツ、ということで

プランク攻略本から2つのバリエーションをピックアップして、コツや怪我したとき、

上手く行かないときのヒントを説明しているほか、

プランク攻略本にも載っていない動きの入ったプランクをご紹介しています。

特にエクササイズを体の弱いダンサーに教えることのある教師の方々には使えるヒントになっていると思います。

 

このエクササイズは、ピルエットなどのターン系にもよく使えますよ。

ちょっと難しいけれど、是非一緒にやってみてください。

 

プランク攻略本ってなんだそれ?

というかたはこちらから内容をみてみてくださいね!

 

 

Youtubeから聞きたい人はこちらから!

 

次回のエピソード17ではこの前の火曜日にあったバレエ学校での試験の裏話をお送りします!
Happy Dancing!

ai

 

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