習慣を変えて上手になろう!(そのほうが人生も楽しいと思うよ)

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習慣を変えて上手になろう!(そのほうが人生も楽しいと思うよ)

なんだかさ、セルフヘルプとか、啓蒙系の題名になってません?笑

バレエと関係あるの?って感じだけれどすんばらしく!あります。

なので聞いて下さい。

 

冬期バレエ講習会の2日目ってみんな凹んでます。

だいたい、外部のバレエセミナーを受けるって事は、自分のスタジオである程度踊れている子達なんですよね。

それが初日が終わって凹んでいる。

できない自分を発見しちゃったとか、思ったよりも踊れない・・・なんて現実を見ちゃったり、

私よりも上手な子達がたくさんいて自信がなくなった・・・なんて比較だったり、

一日中踊るってアイデアはよかったんだけど、実際にやってみたらこんなのヤダ!っていう自分を発見しちゃったり。

 

もしくはスイッチが入っている子達もいます。

やっと自分のテクニックにチャレンジできる場所が来た!

憧れちゃうような上手な子達とレッスンができて楽しい!!

一日中、宿題とか移動とか考えずに踊りに没頭できるなんて素晴らしい!!

 

 

これね、実は同じ「事実」に対して、どう反応するか?の違いなんですよ。

 

できない自分を発見しちゃったとか、思ったよりも踊れない・・・

VS

やっと自分のテクニックにチャレンジできる場所が来た!

出来ない自分がいた、っていう事実には変わりないのよね。

そこにチャレンジしてやる!って気持ちなのか、できなくてただ凹んでいるのか。

これは自分が「選んだ」感情。

 

 

私よりも上手な子達がたくさんいて自信がなくなった・・・

VS

憧れちゃうような上手な子達とレッスンができて楽しい!!

上手な子達がいた、つまり自分が1番じゃなかったってことには変わりない。

ここで「選んだ」感情は、その場を成長の糧にするか、自信喪失につなげたか。

 

 

一日中踊るってアイデアはよかったんだけど、実際にやってみたらこんなのヤダ!

VS

一日中、宿題とか移動とか考えずに踊りに没頭できるなんて素晴らしい!!

一日中踊るという憧れ、アイデア、夢が叶ったことに変わりはなくって。

それが現実になった時受け取るキャパシティーが自分にあったかどうか。

これも自分が受け取る事を選んだかどうか、なんだよ。

 

 

だって、5日間毎日踊って死んじゃった参加者いないもん。

ちなみにすんごく筋肉痛で動けなかった子もいなかったし、レッスン中に大けがした子もいなかった。

ってことはさ、体はついていっているんだよ。

問題は頭の中。

 

 

感情も習慣です

レッスンの習慣と同じように、感情も習慣なんですよ。

いつも結局同じように考えがち。

 

だってほら、いつも同じレッスンばかりしていたら上達しないっていうのはみんな知っているでしょう?

簡単なステップばっかりだとつまらなくなっちゃうんでしょう?

上手な人達と一緒に踊りたいんでしょう?

 

なのに自分で感情を「決めてしまう」。

2016年春の来日テーマは「違う結果が欲しかったら違うことを試さなきゃ!」だったけれど、それと同じだね。

違う結果が欲しかったら、自分の頭の中も変えないと。

 

 

まずは気づきから

レッスンの注意もそうだけれど、何かを直すにはまず、自分がどういう癖で踊っているのか?に気づかないといけないね。

考え方もそう。まずは意識してみましょ。

 

普段のレッスン、バレエをやりたいのは自分なのに、「レッスン行くのめんどくさいなー」って思う習慣ができていませんか?

体育の授業で走らないといけないの、「辛いなー」なのかな、「おお!レッスンの体力づくりが学校でできちゃった!」なのかな。

 

レッスン中、たくさん注意を受けている子がいるとうらやましーって思うくせに、

実際に自分が注意を受けたら「そんなのわかってるよ」なんて頭で思ってません?

 

 

世の中に変えられないものは少ない

そう、私は思うのね。

人種は変えられないね。だけどメイクやヘアの技術は進んでいるから、

カラコンに脱色、つけまつげ・・・自分を変えることはできちゃう。

性転換手術だって進んでるね笑

 

国境も超えるのは楽だし、最近は英語さえ分かれば結構どこでもいけちゃう。

本気を出さなくても、学校の奨学金や、交換留学生も可能だし、

日本には様々なバレエ団が公演にくるし、セミナーもある。

でしょ?

 

感情もね、自分で変えられるものなんですよ。

もちろん練習が必要なんだよ!

そして、そうじゃない感情もあると思う。最愛の人を失った悲しみとか。

 

だけどさ、みんながレッスン中、日常生活で感じている感情ってそういったレベルじゃないよね。

 

life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it.

これはCharles R. Swindollさんという人の言葉だけれど、人生は10%の何が起こったかと90%の自分がどう反応したか?によって作られている。っていう意味。

その通りだと思う。

 

私、ネガティブだから、とか

こういう人間だから、とか。

B型だから、とか!(日本くらいですよ、血液型占いがあるの!こっちの人、自分の血液型知らなかったりするしね)

そういう考えから離れることができたら、すんごく早く上手になれると思うよ!

んでもって、人生も楽しいと思うよ!

 

 

Happy Dancing!

ai

 

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