スティーブンマクレイ インタビュー 回転についてのアドバイス

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朝のニュースによると今年のメルボルンはとっても暖かいそうで。

冬の始まる6月まであと1週間というのにシドニーは28度だとか!

夏ですね。

メルボルンは南極に近いのでもっと寒くなりますが、今日は20度、雨。

地球温暖化とはこういうことを言うのでしょうか?

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ホットな話題と言えば。

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第一弾、第二弾共にとても反響の良かったスティーブンマクレイのインタビュー翻訳。

今日は回転についてをお送りします。

原文は彼のFBページ、または#McRaeDanceTips。

今回のは質問26番です。

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彼直伝の回転を上達させるチェックリスト付。

どうぞお楽しみください。(なーんて言わなくても皆読んでくれているみたいですけどね!)

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それと愛の英語講座も。

時々学校で勉強しない単語とかフレーズが出てくるのですよね。

海外で生活していると。

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なので留学を考えている人は学校の英語を忘れて、英会話の練習をしましょうか。

ちなみに私は中学の英語のクラスでいつも漫画を読んでいました。。。ごめんね、先生。

 

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質問

ピルエットやターンについてのアドバイスはありますか?

 

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答え

多くの人はピルエットや回転のステップを恐ろしい摩訶不思議なステップだとみているようです。

全ての難問のように、物事を理解するにはまず最初にシンプルでベーシックに考える事で、何が起こっているのかの理解をしましょう。

 

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良い例として、ステージを斜めに降りてくるシェネを見てみましょう。

大体の場合、ダンサーは体中を緊張させてどっか変な方向に飛ばされてしまいます。

そうして自分の足やつま先に絡まってしまう。

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シェネを簡易化してみましょうか。

一連のシェネの動きは「歩く」ことと結びつけることが出来ます。

スタジオの一か所から次の場所へ歩いている時に脚を右、左、右、左・・・と行きたい方向に出すでしょう?

シェネというものは歩くというステップを半回転しながら行うのです。

右回りをしている時に、右足を回りたい方向に出す。

そうして、左足を同じラインに置きながら体を半回転させる。体が段ボールになったような感じです。

そして次のステップはまた右足、これらのステップはいつでも行きたい方向に出すわけです。

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ここではシェネを使って一番シンプルにステップを考える方法を話していますが、この考えを全ての困っている(ステップ)に応用してください。

もちろん、シェネはターンです。

つまり全てのターンにあるように覚えておかなければいけない点があります。

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最初の点は「スポット」を付ける事。

スポットを付ける事は回転時にとても大事です。

スポットを付けなければいけない、という事は私たちみんな知っている事だけれど、長年トレーニングをしている時に怠けてきてしまう事です。

たくさんのダンサーは回転のステップの時に頭の事を忘れてしまっています。

スポットは回転にリズムを付けてくれます。

例えダブルピルエットをしている時でも強いスポットは(回転に)自信があるように見せてくれます。

頭、頭、終わり!

訳注:日本語でのレッスンでは顔をつけて!と言われるように、顔、顔、終わり!ですが、英語だとheadを付ける、というので。

その通りに訳していますが後頭部の事を言っているのではないですよー!英語でレッスンを受ける場合は注意)

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「緊張」は多くの人が上手くできるはずの事を止めている原因です。

ダンサーは鉄のコアをしている必要があります。

ですが、(体の他の部分は)自由に動くことで様々な状況に反応できるようになっています。

ステップを毎回練習通りにできる訳がありません。

だからこそ、毎回回転やジャンプの時に反応を変えていかなければいけません。

予定通りに動いているんだよ!という顔をしながら物事を進めていきます。

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シェネの場合、間違った方向に行かないようにと、回転のスピードが落ちます。

が早く回るためにリラックスしなければいけません。

転んでもいいので出来るだけ早くいこうとしてごらん。そうすることによって連続して回転する、という感覚を味わう事が出来ます。

とってもいい気持ちです。

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全てのピルエットの練習では、上方に回転するように練習してください。

オーストラリアの先生は

訳注:スティーブンは元々オーストラリア出身。確かシドニー。ローザンヌで賞を取りロイヤルに移行しました)

ピルエットはストローでジュースを飲んでいるみたいだ、と言います。

どんどん縮んでいくのではなく、上に伸びながら回転するように!

 

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美しいピルエットを行うこと自体が芸術であり、その為に(ピルエットでは)他の回転とは少し違う考え方をしなければいけません。

ですが、ここでは回転を上達させるための簡単なチェックリストを挙げてみましょう。

 

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1)スポットを使う事でターンにリズムを付けましょう

2)回転中に上方に伸びていきましょう

3)下半身とコアを使って体を支えましょう

4)バランスのセンターを感じられるようにリラックスしましょう

5)何がおころうが、回転を終わらせること

6)笑顔

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何が起ころうがステップを終わらせるのだ、というポジティブな考え方は必要です。例え転んで床の上をごろごろ3回ほど転がろうが。

立ち上がってステップを終わらせるのです。

訳注:この表現、とってもブリティッシュ。でもスティーブンなら床の上を優雅に転がってくれそうですよね。あえてこんな振付なんですよ、なんて顔をしながら)

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自分が思ったように回転できなかったから、と言ってしっかりとフィニッシュしない癖をつけるのは簡単です。

でも「完璧」とは存在しませんから、毎回のターンを自信をもって終わらせるようにしましょう。

 

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全てをシンプルに。回転はrocket scienceではなく、

訳注:ロケットサイエンス。これもブリティッシュな表現です。ロケット科学ではない、と言いたいのではなくって非常に難しい事、という事を大げさに表現したもの。)

感覚を探さなければいけません。

シェネターンを練習することで連続して回るという感覚を作りましょう。

シェネは半回転歩きだという事を忘れないように!

 

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どうでしたか?

チェックリストはバレエノートに書いておきましょう。

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Happy dancing!

ai

 

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  • 大好評発売中!

  • スティーブンマクレイ インタビュー 回転についてのアドバイス”へのコメント

    • May 27, 2014 at 10:18 pm

      今日のレッスンで、6つのポイントを実践してみました!一瞬で全部考えるのはまだ大変ですが、ストローのイメージでやるととてもきれいに回れました。あんなに有名なダンサーをこんなにも身近に知れてなんだか嬉しいです*\(^o^)/*次も楽しみにしています!

      Reply
      • May 28, 2014 at 8:48 am

        れいなちゃん、ありがとう。
        彼とは実際に会ったことがあってとても素敵な人(と奥さん!)でした。

        Reply

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