ダンサーの足 インテンシブ

 

  • 毎日つま先のストレッチをしているのに、つま先が伸びない、ポワントで上手く立てない、ジャンプのつま先がぶらぶら…
  • バレエショップに並ぶたくさんのポワントの中から、自分に合ったものを選ぶ方法が分からない
  • バレエシューズだったら出来るのに、トウシューズだとアテールでバランスをとるだけでも大変!

つま先に対するダンサーの悩みは尽きません。

 

プロの世界でもダンサーのケガのほとんどが下肢に集中している事から、ひざ下強化はとっても大事なんだろうけれど、でも何から始めたらいいのか分からないっていう人も多いのではないでしょうか?

(2004から2014年の10年間、プロバレエダンサーのケガを記録した研究によると、一番多いケガは足首、足先で全体の38%!)

 

DLSのダンサーの足インテンシブでは

  • 足の構造(骨&筋肉、アーチの仕事)
  • トウシューズの構造(幅、サイズ、リボンやゴムの位置)
  • ポワントで強く踊る強さがあるのか?を確認するエクササイズチェックリスト
  • ひざ下を強くするエクササイズ方法

を勉強することで、今の自分は何をしたらポワントで踊りやすくなるのか?を多方向から研究していきます。

このセミナーが向いている人
  • セラバンドでエクササイズをしたり、つま先のストレッチをしていても効果が出ないと悩んでいる中学生以上のダンサー
  • ポワントレッスン、ポワントでのパドドゥやリハーサルを指導している教師

ポワントを履かないジャンルのダンサー、男性ダンサーでも参加可能ですが、「ポワントの構造」というセクションがあることをご承知の上でお申し込みください

 

 

このセミナーが向かない人
  • 中学生未満のダンサー
  • セミナーの2日間両方ともリアルアイムで参加できない人
  • 11-12歳以下のダンサーにポワント指導をしている人

*DLSはIADMS(国際ダンス医科学会)で推奨されているエビデンスを基に、12歳以下のポワントは危険行為であると考えています。

YAGPでも2021年より評価基準に含まれている点ですので、

幼い子にポワントを指導していることに疑問を持たない先生はこのセミナーに参加しないでください。

 

日時・受講料および定員

2022年のダンサーの足インテンシブはすべて終了しました。
2023年の開催は決まり次第ご案内します。

 

  • セミナーはZoomにて行われます。
  • プレポワントテストリスト、トウシューズを買う時ガイドをプレゼントします。

特に2日目はエクササイズを行いますので、最低限エクササイズマット1枚分の動けるスペースがある場所でご参加ください。

 

参加条件

  • 中学生以上のバレエダンサー
  • ポワントレッスンを指導している教師
  • 大人バレエトレーニーさん*

 

*大人バレエトレーニーさんで参加を考えている方はこちらに書いてある情報も役にたつと思います。

特に大人がポワントで踊るというのは、
記事の条件その1に書いてある「バレエを週に2回以上、5年以上行っている」がケガ予防の面でもテクニックの面でも非常に大事になってきます。

大人バレエトレーニーさんを除き、現役のダンサーであればケガの有無やバレエ歴は関係ありません。自分の壁を超えたい人のご参加をお待ちしております。

 

このセミナーは男性ダンサー、教師も参加できます。
トウシューズについての話は出てきますが、足の解剖学やエクササイズはポワントを履かない人でも有効です。

 

お申込み方法

2022年のダンサーの足インテンシブは終了しました

 

今後のDLSセミナー情報を手に入れるために無料のメルマガ登録をお勧めします。

(毎月1日と15日にDLSより情報が届きます)

 



参加における注意事項

*所要時間は2時間を予定していますが、当日の参加者数により多少前後します。

*セミナー当日はZoomを使いますが、事前の資料配布やご連絡はメールにて行います。
DLSからのURLおよび添付ファイルつきメールが確実に届くアドレスをお使いください。

よくある質問

私パソコン関係苦手なんです。子どもはZoomを使えません…

「ダンサーの足」セミナーは2日間にわたりZoomでのライブクラスが行われます。

Zoomの使い方を説明しているサイトがたくさんあるので、そちらをチェックしてくださいね。

その日に参加できません。後からでも見られますか?

オンラインセミナーですが、録画セミナーではありません。Zoom開催となるため、当日の参加のみとなります。

当日リアルタイムでクラスが進み、途中で質問を受け付けますので、2日間の参加が不可能であれば、申し込まないでください。

移動中に耳だけ参加したいですが、いいですか?

途中体を動かす時間がありますのでZoomで画面共有をしてもらいます。
よってこのセミナーの「耳だけ参加」はできません。

ネットの通信環境が不安です。

インターネット接続が不安定な場合、途中で声が聞こえにくくなったり、画⾯がフリーズしたりする可能性がございます。

ご自身の都合で通信が途切れてしまった場合、聞き逃した部分の質問にはお答えいたしかねます。

安⼼してご受講いただくためにも、安定したネット環境(Wi-Fi)の確保と、電波状況の良い場所からの接続をお願いいたします。

年齢以下なんですけどポワントは履いています。参加出来ますか?

できません!

DLSセミナーの参加年齢はエビデンスに基づき考えられています。体型や経験ではなく、生理的なものですのでご理解ください。

子どもは参加出来ないのですが、親の私が聞いてもいいですか?

ダメです。

何故かというと聞いた情報、というのとそれを伝える、指導する(例えそれが自分の子どもであっても)は全く違う次元の話になるからです。

トウシューズの履く時期や痛みなど、ご両親から質問がある場合はFacebookライブやインスタライブでお答えしていますので、そちらをご利用くださいね。

男性バレエ教師です。ポワントレッスンへの知識を増やしたいのですが、参加できますか?

もちろん!

パドドゥでもポワントでのリハーサル指導でも、基本的なシューズの構造やレッスン中の危険性などを知っておくのはとても大切です。

バレエダンサーではありません(もしくは、男性ダンサーです)が、強い足が欲しいので参加したいんです。

クラシックバレエダンサー向けに、トウシューズの合わせ方やリボンの意味などを説明する部分があることを理解した上で、足の構造や、足を強くするエクササイズを知りたい!という事であれば、もちろん参加可能です。

シューズは違えど、ダンサーにとって足が唯一の地面との接地点であることには変わりありませんものね。

バレエ歴4年の大人バレエトレーニーでもセミナーに参加できますか?

「大人バレエトレーニー」とDLSのサイトで検索すると、
大人バレエトレーニーさんへのラブレターという記事と、
バレエスタンス&ターンアウトWS大人バレエトレーニーさんガイドという記事があります。

まずは、そちらを見てください。

ガイドラインとして、大人バレエトレーニーさんが参加できるのは、
1)5年以上バレエをやっていること
2)週に2回以上バレエをやっていること
3)今ケガや病気をしていないこと
というのが前提になります。

 

【重要】お申込みの前に必ずお読みください

ストアからお申込みいただいた時点でDLSの

「特定商取引法に基づく表記」
「セミナー受講規約(キャンセルポリシーを含む)」
ご同意いただいたものとみなします。

お支払いやキャンセルに関するご案内や、未成年者のお申込みについて重要な内容が記載されておりますので、セミナーやアイテムのお申込み前にこちらのページを必ずご確認ください。

講師紹介

佐藤 愛

6歳よりバレエを始め、カナダのRoyal Winnipeg Ballet サマースクールを経て、The Australian Conservatoire of Balletにてクリスティン・ウォルシュ、リカード・エラに師事。

Diploma of Danceを取得し、卒業後Victoria University にて本格的に解剖学、理学マッサージを学ぶ。National Pilates Trainingにてピラティスインストラクターとしての勉強も行い、オーストラリアバレエ団医学チームで研修を積んだ。

母校であるACBでは政府認定コースの一部として10年以上ダンス解剖学とフィットネスの講師を担当する傍ら、バレエ学校専属セラピストとして生徒の治療やリハビリに携わる。国際ダンス医科学学会(IADMS)会員。

ダンサーの為の情報サイト、Dancer’s Life Support.Com創立者。「バレエの立ち方できてますか?」「ターンアウトできてますか?」「プリエ使えてますか?」著者。2019年クララ7月号よりスタートした「解剖学で分かるバレエの体の使い方」1年連載を担当。

  • <お知らせ>

    体の声を聞く練習と共に、弱点を克服し踊り続ける事、長く指導し続ける事が出来る体を育てるボディコンサークルは毎週日曜日にZoomにて行われています。

    スケジュールやトピックの詳細はこちら

  • <お知らせ>

    DLS教師のためのバレエ解剖学講座モジュール1&2を受講された方々向けに、毎月ダンサーに見られやすいケガ予防とレッスンの作り方についてを勉強する「教師のための月一勉強会」があります。

    モジュール受講者は毎月のテーマとスケジュールをこちらからご確認くださいね。

  • 佐藤愛著シリーズ



  • Follow Us!

  • お知らせメールを受け取ろう!(無料)

    最新情報、メルマガ限定コンテンツ、セミナー早期申込などのお得情報が満載!
  • Categories