DLSポッドキャスト epi138 安全に柔軟性を上げるパート3

DLS podcast

 

フェイスブックライブの音声第3弾。

柔軟性を安全に、効率よく上げたかったら、正しくストレッチをする必要があります。

この正しい、っていうのは伸ばす場所もそうだけど感じるものや痛みなどもそうだよ。

体の声をガイドにしてねって事をお話しています。

 

ここでご紹介しているトピックの補足記事はこちら

 

聞きたい人はこちらから

 

パート1はこちら

パート2はこちら

パート4はこちら

 

 

動画でまとめてみたいひとはこのビデオを見てね!


 

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