30分トレーニングで踊りを変えよう
忙しいけど、指導し続けられる体をキープしたい先生と
スキマ時間で上達したい中高生以上ダンサーのために作られた
ダンサーに特化したオンライン エクササイズクラス
DLSボディコン エクスプレスと共に、エビデンスベースにバレエ上達しましょう
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ボディコンエクスプレスQ&A
- 中学生以上のダンサー
- バレエ・ダンス教師
- 大人ダンサー
向けのクラスです。
過去に踊っていたけど現在休止中の方、バレエ以外のダンサーや先生、ダンサーをサポートしているトレーナーや治療家の方もご参加頂けます。
今ケガしていて、フルレッスンに参加出来ないダンサーはもちろん、
理論的に上達したい人、バレエ・ダンスを再開しようと思っている方にもおススメ！
参加者の皆さんが安心して参加できるよう、ボディコンエクスプレスの見学、ビデオをオフしての参加は、固くお断りしています。
ケガ・病気、出来ない動きがあって心配な方は、申し込みの前にhello@dancerslifesupport.comにご連絡くださいね。クラス受講のアドバイスをさせていただきます。
当日、講師からクラス前に注意点を説明するため、申込後に送られてくるフォームでもご連絡をお願いいたします。
2m×2m程度のスペースがあればOKです。
ただし、エクササイズによっては椅子を使ったり、壁を使う可能性があります。
DLS ボディコン準備説明ビデオ（YouTube動画が開きます）で、必要なネット環境、スペース、持ち物についてご説明していますので、事前にご覧の上、準備を進めてください。
どうしても準備できない場合（例：留学先で入手不可、学生寮のため家具が動かせないなど）、事前にメールで相談してください。
もちろん参加できますよ！
バレエの言葉が出てくることがありますが、動きも一緒に説明しますのでご安心くださいね。
安全にエクササイズを行っていただくため、また、参加者の皆さまの個人情報やプライバシーを守るためにも、ボディコンエクスプレスの見学は固くお断りしております。
また、参加される方にはビデオオンでの参加をお願いしています。
ビデオオンにしていただけない場合は、Zoomからご退出いただくこともございますのでお気をつけください。
IT関係に自信がない方は、Zoom公式サイトにたくさんサポートがありますので、そちらをご覧くださいね。
録画のお渡しはありません。
ボディコンエクスプレスは当日ライブで参加可能の方のみお申込みください。
誰でも、何でも、「初めて」が存在しますので大丈夫！
それでも心配…という方はDLSのYouTubeチャンネルにある「バレエ教師のセルフケアスペース」を見て、フロアエクササイズの感じをチェックしておくのもいいかもしれません。
リハーサル等突然のやむを得ない予定変更があり、当日の参加が不可能な場合は、翌月内に限りクラスの振り替えが可能です。
その場合、振替希望日を記載の上、クラス4日前までにメールにてご連絡ください。
突然のやむを得ない予定変更があり、お申込みいただいたクラスに参加できなくなった場合は、当月または翌月の同じクラスに限り振り替えが可能です。
（例：4月の日曜ボディコンエクスプレスにお申込みいただいている場合、4月か5月の日曜ボディコンエクスプレスへの振替が可能）
振り替えをご希望の場合、振替希望日を記載の上、クラス4日前までにメールにてご連絡ください。
申し込みされた方の体調不良などによって、当日参加が不可能な場合は、ご家族が受講条件に当てはまる場合のみ、参加権を譲渡しても構いません。
その場合、クラス4日前までにメールにてご連絡ください。
IMPORTANT: ボディコンエクスプレスにご参加前にご確認ください。
- ボディコンエクスプレスは中学生以上の方が参加できます。
- 参加者のプライバシーを守るため、ビデオをオンにしてご参加頂けない場合、ご参加をお断りする事があります。
- お申込みいただいた時点でDLSの「エクササイズクラス受講規約（キャンセルポリシーを含む）」にご同意いただいたものとみなします。