Online Exercise Class

ボディコンサークル
with佐藤愛

In Person Seminar

ボディコンサークルは、毎週日曜日 9:00−10:00(日本時間)に行われる、佐藤愛のオンラインエクササイズクラス!

バレエダンサーの悩みに寄り添った毎月のテーマを使い、1か月じっくりとバレエ解剖学とエクササイズの両方が学べます。

ボディコン
エクスプレス

In Person Seminar

体が動かないと仕事にならないダンサーや先生方、大人バレエトレーニーの皆さま。

1週間に1度、30分だけ。

体の声を聞きつつ、将来の健康へ投資しませんか?

佐藤愛のボディコンサークル

1月のボディコンサークルは全クラス定員に達しました。

キャンセル待ちをご希望の方はメールにてhello@dancerslifesupport.comまでご連絡ください。

1月ボディコンスケジュール
(1時間クラス)

2月、3月は来日セミナーのため、
ボディコンサークルは開催されません。

 

来日セミナー会場にてお会いできるのを
心より楽しみにしております。


ボディコンサークル Q&A

中学生以上のダンサー、バレエをはじめとするダンス教師、大人バレエトレーニー向けのクラスです。

 

ボディコンサークルには難易度の高い月があります。

クラスのレベルが心配な場合、hello@dancerslifesupport.comにご相談ください。

参加者の皆さんが安心して参加できるよう、ボディコンサークルの見学、ビデオをオフしての参加は、固くお断りしています。

ケガ・病気、出来ない動きがあって心配な方は、申し込みの前にhello@dancerslifesupport.comにご連絡くださいね。クラス受講のアドバイスをさせていただきます。

2m×2m程度のスペースがあればOKです。

ただし、エクササイズによっては椅子を使ったり、壁を使う可能性があります。

DLS ボディコン準備説明ビデオ(YouTube動画が開きます)で、必要なネット環境、スペース、持ち物についてご説明していますので、事前にご覧の上、準備を進めてください。

どうしても準備できない場合(例:留学先で入手不可、学生寮のため家具が動かせないなど)、事前にメールで相談してください。

参加出来ますよ!

ただし、ボディコンサークルではバレエテクニックへの基礎理解が必要です。

(例えば、デミポイント、デヴァンなどの言葉が分かる)

 

心配な方はボディコンエクスプレスを数回受講してみるといいかもしれません。

安全にエクササイズを行っていただくため、また、参加者の皆さまの個人情報やプライバシーを守るためにも、ボディコンエクスプレスの見学は固くお断りしております。

また、参加される方にはビデオオンでの参加をお願いしています。ビデオオンにしていただけない場合は、Zoomからご退出いただくこともございますのでお気をつけください。

録画のお渡しはありません。

ボディコンサークルはライブで参加可能の方のみお申込みください。

誰でも最初の1回目がありますから、大丈夫。

クラスのレベルが心配な方は、申込前に現在のダンス(運動)量と共にhello@dancerslifesupport.comにご相談くださいね。

 

また、数回ボディコンエクスプレスを受けておくと安心かもしれません。

リハーサル等突然のやむを得ない予定変更があり、当日の参加が不可能な場合は、翌月内に限りクラスの振り替えが可能です。

その場合、振替希望日を記載の上、クラス4日前までにメールにてご連絡ください。

 

*ボディコンサークルは1ヵ月かけて1つのテーマを勉強していきます。途中で抜ける場合、説明が分かりづらい部分がある可能性がありますので、お気をつけて。

申し込みされた方の体調不良などによって、当日参加が不可能な場合は、ご家族が受講条件に当てはまる場合のみ、参加権を譲渡しても構いません。

その場合、クラス3日前までにメールにてご連絡ください。

 

*ボディコンサークルは1ヵ月かけて1つのテーマを勉強していきます。特に3回目、4回目「のみ」ご参加の場合、クラスについてくるのが難しいと思います。ご理解ください。

 

全身リリースクラスなど、特殊なクラスを除き、ボディコンサークルでは1か月1つのテーマを深く研究していきます。

ボディコンサークルレギュラーさんや、既にエクササイズの勉強をされている方であれば問題ありませんが、エクササイズに慣れていない方は1ヵ月一緒に勉強する方が効果的です。

 

特に3,4回目のみの参加は、クラスの詳細が分かりづらい可能性がありますのでご注意ください。

ボディコンエクスプレスもご利用くださいね。

IMPORTANT: ボディコンサークルご参加前にご確認ください。

ボディコンエクスプレス

はじめまして!佐藤甘夏(かんな)です。

ボディコンエクスプレスの良さはなんといっても30分で身体の変化を感じることができるところ。
オンラインクラスなので、メイクも髪型も気にせず、ただ「今日の私の身体」と向き合う事ができます。

朝の小さなアクションが、1日を通してご自身の大きな力になる感覚をぜひ体験してみてください。

水曜 朝8:00-8:30

*3月13日のボディコンエクスプレスはお休みです

スケジュールが合いませんか?

水曜夜19:30~、日曜朝10:30~はいかがですか?

はじめまして!佐藤甘夏(かんな)です。

ボディコンエクスプレスの良さはなんといっても30分で身体の変化を感じることができるところ。
オンラインクラスなので、メイクも髪型も気にせず、ただ「今日の私の身体」と向き合う事ができます。

朝の小さなアクションが、1日を通してご自身の大きな力になる感覚をぜひ体験してみてください。

水曜夜19:30-20:00

*3月13日のボディコンエクスプレスはお休みです

スケジュールが合いませんか?

水曜朝8:00~、日曜朝10:30~はいかがですか?

みなさんこんにちは! ボディコンエクスプレスSundayを担当します、平栗愛子です。

エクササイズは自分のためのメンテナンスツールです。
心と身体を整えて、次のレッスンへ気持ちを向ける。
自分自身を大切に思う皆様のパートナーとしてお手伝いさせていただきます。

ボディコンエクスプレスQ&A

中学生以上のダンサー、バレエ教師、大人バレエトレーニー向けのクラスです。

過去に踊っていたけど現在休止中の方、バレエ以外のダンサーや先生、ダンサーをサポートしているトレーナーや治療家の方もご参加頂けます。

バレエを始めようと思っている方&再開しようと思っている方で、その前に体を動かしておきたい人もおススメ!

参加者の皆さんが安心して参加できるよう、ボディコンエクスプレスの見学、ビデオをオフしての参加は、固くお断りしています。

ケガ・病気、出来ない動きがあって心配な方は、申し込みの前にhello@dancerslifesupport.comにご連絡くださいね。クラス受講のアドバイスをさせていただきます。

当日、講師からクラス前に注意点を説明するため、申込後に送られてくるフォームでもご連絡をお願いいたします。

2m×2m程度のスペースがあればOKです。

ただし、エクササイズによっては椅子を使ったり、壁を使う可能性があります。

DLS ボディコン準備説明ビデオ(YouTube動画が開きます)で、必要なネット環境、スペース、持ち物についてご説明していますので、事前にご覧の上、準備を進めてください。

どうしても準備できない場合(例:留学先で入手不可、学生寮のため家具が動かせないなど)、事前にメールで相談してください。

もちろん参加できますよ!

バレエの言葉が出てくることがありますが、動きも一緒に説明しますのでご安心くださいね。

安全にエクササイズを行っていただくため、また、参加者の皆さまの個人情報やプライバシーを守るためにも、ボディコンエクスプレスの見学は固くお断りしております

また、参加される方にはビデオオンでの参加をお願いしています。

ビデオオンにしていただけない場合は、Zoomからご退出いただくこともございますのでお気をつけください。

IT関係に自信がない方は、Zoom公式サイトにたくさんサポートがありますので、そちらをご覧くださいね。

 

録画のお渡しはありません。

ボディコンエクスプレスは当日ライブで参加可能の方のみお申込みください。

誰でも、何でも、「初めて」が存在しますので大丈夫!

それでも心配…という方はDLSのYouTubeチャンネルにある「バレエ教師のセルフケアスペース」を見て、フロアエクササイズの感じをチェックしておくのもいいかもしれません。

リハーサル等突然のやむを得ない予定変更があり、当日の参加が不可能な場合は、翌月内に限りクラスの振り替えが可能です。

その場合、振替希望日を記載の上、クラス4日前までにメールにてご連絡ください。

申し込みされた方の体調不良などによって、当日参加が不可能な場合は、ご家族が受講条件に当てはまる場合のみ、参加権を譲渡しても構いません。

その場合、クラス3日前までにメールにてご連絡ください。

IMPORTANT: ボディコンエクスプレスにご参加前にご確認ください。