床でべっとりのストレッチや、バレエの動きには絶対に必要のない可動域を作ることに時間を割くのではなく、
長く強く踊っていくためにエクササイズをした方がいいと気づいてくれたバレエ教師の次の壁は
どうやってレッスンに取り入れるか？
ですよね。
レッスンにエクササイズを取り入れる前に知っておきたいことをまとめたポッドキャスト前半です。
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