Skip to content
  • Contact Us
Facebook Instagram Youtube Podcast
logo
  • DLS公認スタンスインストラクターコース
  • 佐藤愛とDLSについて
    • About Us
    • 公認インストラクター　データベース
  • Work With Me
    • 教師の為のライブラリ
    • ダンサーのためのオンラインエクササイズ
  • Resources
    • Blog
    • Podcast
    • Books
    • FAQs
  • Contact
  • DLS公認スタンスインストラクターコース
  • 佐藤愛とDLSについて
    • About Us
    • 公認インストラクター　データベース
  • Work With Me
    • 教師の為のライブラリ
    • ダンサーのためのオンラインエクササイズ
  • Resources
    • Blog
    • Podcast
    • Books
    • FAQs
  • Contact
保護者が知っておきたい
成長期の体
Read more about the article トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

(more…)

Continue Readingトウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識
  • Go to the previous page
  • 1
  • 2
  • 3

Recent Posts

  • DLSポッドキャスト epi591　頭蓋骨のずれと線維性関節　関節の種類その1
  • DLSポッドキャスト epi590　指導者の思い込みと関節についての知識
  • DLSポッドキャスト epi589　海外バレエ団ディレクターからのアドバイス
  • DLSポッドキャスト epi588　デンマーク王立バレエ団のお給料は？
  • DLSポッドキャスト epi587　バレエオーディションの最後の砦　面接

Recent Comments

  • ai on 思ったように上達しない時に考えてほしいこと
  • kima on 思ったように上達しない時に考えてほしいこと
  • ai on バレエレッスン、最大限に使ってますか？パート１
  • ちひろ on バレエレッスン、最大限に使ってますか？パート１
  • ai on 縫工筋についてとそこからくるケガたち
  • Follow me on Instagram
腰は反って当たり前なの💡 そして、この事実を知らないと 腰椎のカーブがあること＝反り腰だ って思 腰は反って当たり前なの💡 そして、この事実を知らないと 腰椎のカーブがあること＝反り腰だ って思ってしまう人たちがたくさんいるのね😨 そこの部分のカーブが 通常とかっていわれるところよりも大きいこと っていうのは実際にある。 あるが 上向きで床に寝っ転がって、腰の下に手を入れたら 「掌が1枚よりも多く入ったら反り腰です」みたいな 全くもって関係ないからね？ 腰のカーブが大きいから腰痛になる っていうことでもないんだ🙅‍♀️ もし腰に痛みがあるんだったら 💭腰のカーブのせいなのか 💭他の筋肉の使い方なのか 💭関節の問題なのか 💭炎症の問題なのか 💭腰椎の関節のどこの部分の問題なのか なんていうのによって 対処法が変わってくるの🪄 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
「時々、人差し指、中指の付け根あたりが痛いです。 親指と小指の付け根を寄せるようにすると楽になります 「時々、人差し指、中指の付け根あたりが痛いです。 親指と小指の付け根を寄せるようにすると楽になります。」 足の指は5本あるんで 人差し指、中指あたりが1番高いアーチになるじゃない？ この部分が落ちてしまうと 今コメントくださった方も、私の怪我もそうだったけれど 中指とか、人差し指の付け根の部分が痛くなってしまうんだよね🤕 で、そこが落ちたままでルルベを硬い床でしてると痛いわよね。 中足骨のところに、アーチのサポートを入れたり テーピングで止めたりすることもあります。 私はこのことを知らなかったので 長い間、ずっと怪我したままで オーストラリアバレエ団の医学チームで働くようになってから 他の人が「目から鱗でした」ってコメントくれてたけど 私もそうでした😳 勉強すると、こうやって分かっていくんですよね📚✨ 基礎となる「どうしてそうなのか」が分かってると 応用することができるじゃない？ 「足の指広げましょう」だけ聞いてたら それしか分からないけど🙅‍♀️ アーチはこういうふうになっていて 足の指が丸まってる人たち 足の指が近くになっちゃってる人たち 外反母趾だったりとか、きつい靴を履いてる人たちは 「足の指を広げる練習をしましょう！レッスンの外で」 っていうふうに言われたら 「あぁ、そうだよね」 って分かるじゃん🙆‍♀️ 自分がそれに当てはまらないんだったら 「これはこういう体の人のためのエクササイズなんだな」 「これはこういうレベルの人のエクササイズなんだな」 って分かるはず。 レベルっていうのも凄く大事💎 プロフェッショナルダンサーがやってるエクササイズは 大人のプロになってる人たちがやってるわけじゃない？ 大体カンパニーには トレーナーだったり、治療家がついてるので その人たち（成人プロ）が プロの人から言われたエクササイズなわけよ。 ほら、小学生に 「方程式を解けなかったら、あなたは数学できない」 って言わないじゃない？ 勉強したことがなかったら、できるわけがないじゃない？ それと同じ考え方をバレエでもして欲しい🙏 ピルエット3回転できないとするじゃない？ つま先が伸びないとするじゃない？ そしたら、できないじゃなくて 練習が足りないだけなのかもしれないし その前の段階の基礎ができてないだけかもしれないのよ。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
意を決して、書類と向き合ってみました… 動画は15，6分だけど、実際は一日かかった…😅 恐るべし、 意を決して、書類と向き合ってみました… 動画は15，6分だけど、実際は一日かかった…😅 恐るべし、編集のパワー
実家から歩いて行ける場所に、大きな流れるプールがありました。 小学生の時は、夏休みの度に遊びにいって 実家から歩いて行ける場所に、大きな流れるプールがありました。 小学生の時は、夏休みの度に遊びにいってたなぁー ダンサーに特化したオンラインエクササイズ 忙しい教師がどこからでも勉強出来るオンデマンドセミナー図書館など ダンサーと先生を、エビデンスベースの情報で応援しています。 @dancerslifesupport　をフォローしてね！
けが予防のためにも、柔軟に体を使うためにも 関節が大切だということはわかった。 だからこそ 入念に けが予防のためにも、柔軟に体を使うためにも 関節が大切だということはわかった。 だからこそ 入念にストレッチして 関節が動きやすいようにしてあげる 必要があるのでは？🤔💭 そう思った人 間違いではないんですが 1つ重要なポイントが抜けています。 関節は動きの生まれるところ❗️ だけど 関節「が」動きを「作る」のでは ないんですよね🙅‍♀️ 動きを作るのは つまり関節を動かすのは 筋肉なんです💪 確かに関節の柔軟性は大切ではあるんだけど 筋肉がないと関節を動かしてくれる張本人がいないので 動けません。 関節を動かしてくれる筋肉ですが 実は関節を守るのも筋肉なんです💪 軟骨、靭帯、関節包… 関節には様々な組織があって それらすべて関節を守る仕事をしてくれてはいますが それら多くの組織は、パッシブに つまり受動的に関節を守ってくれています✨ だけどね、筋肉だけは私たちの努力で 大幅に強さをコントロールできるんです❤️‍🔥 誰でも、何歳からでも 週に1度のエクササイズからでも 向上できるんです❤️‍🔥 🔊DLSポッドキャスト、エピソード590 「指導者の思い込みと関節についての知識 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
一度ついてきてしまった癖を直すのは 生徒達にとっては凄く大変です😫 だからこそ、先生達は ゆっくり 一度ついてきてしまった癖を直すのは 生徒達にとっては凄く大変です😫 だからこそ、先生達は ゆっくり基礎を育てる練習をしてください🐢 そして、このライブを見ている保護者の方々 保護者が、残念ながら…残念ながらというか 良い意味でもお金がある人達なので 子供達が月謝を払えないから なので、消費者として 💭どこのスタジオに子供を送るか 💭どこに投資するか っていうのが大事になってきます🔑 SNSでみてたりとかすると📱 「最年少の○○さんがこういうのしてました」 「プロダンサーはこういうことしています」 なんていうのがみえるから それが正しいんだ って思いがちなんだけれども 💭その人達が自分の子どもと同じ年齢だった時に 　何をしてたのか？ 💭その人達の”切り取ってある生活”（投稿）が 　果たして全体的な生活なのか？ っていうのも 考えていく必要がでてくると思います🤔 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね

Quick Links

  • About
  • Online Exercise Class
  • Instructors Course
  • Teachers Library
Facebook Instagram Youtube Podcast
  • Dancer's Life Support © 2023
  • T&Cs
  • Privacy Policy
  • Website by SF