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保護者が知っておきたい
成長期の体
Read more about the article トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

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WHY（なんで？どうして？）を考える癖がつくと バレエも、勉強も、指導も上手になると思う。 才能が WHY（なんで？どうして？）を考える癖がつくと バレエも、勉強も、指導も上手になると思う。 才能がないから出来ないのね！ではなくって なんで出来ないんだろう？ どうしたら出来るようになるんだろう？ と考えることが出来るようになるから。 ダンサーに特化したオンラインエクササイズ 忙しい教師がどこからでも勉強出来るオンデマンドセミナー図書館など ダンサーと先生を、エビデンスベースの情報で応援しています。 @dancerslifesupport　をフォローしてね！
ホットペッパーで見た、頭蓋骨矯正💆‍♀️ 頭蓋骨って動くんでしょうか？ さっきお話したように、頭蓋 ホットペッパーで見た、頭蓋骨矯正💆‍♀️ 頭蓋骨って動くんでしょうか？ さっきお話したように、頭蓋骨は ほぼ動かないというカテゴリになる線維性関節の一部で その中でも「縫合（ほうごう）関節」と呼ばれる種類になります💡 "Physiopedia"という 理学療法に関する様々な情報が まとまっているサイトによると 「頭蓋骨の縫合は 機能的には**不動関節（ふどうかんせつ）に分類されます。」 となっています🧐 でもね、これらの関節に動きはほぼないです。 病気や、生まれつきの問題があった場合は別ですが そういうものがあったら、本人なら分かっているはず。 だって、頭蓋骨の仕事は 脳みそを守ることなんですもの✨ 動いたり、ずれたりしては困るわけです💀 🔊DLSポッドキャスト、エピソード591 「頭蓋骨のずれと線維性関節　関節の種類その1 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
腰は反って当たり前なの💡 そして、この事実を知らないと 腰椎のカーブがあること＝反り腰だ って思 腰は反って当たり前なの💡 そして、この事実を知らないと 腰椎のカーブがあること＝反り腰だ って思ってしまう人たちがたくさんいるのね😨 そこの部分のカーブが 通常とかっていわれるところよりも大きいこと っていうのは実際にある。 あるが 上向きで床に寝っ転がって、腰の下に手を入れたら 「掌が1枚よりも多く入ったら反り腰です」みたいな 全くもって関係ないからね？ 腰のカーブが大きいから腰痛になる っていうことでもないんだ🙅‍♀️ もし腰に痛みがあるんだったら 💭腰のカーブのせいなのか 💭他の筋肉の使い方なのか 💭関節の問題なのか 💭炎症の問題なのか 💭腰椎の関節のどこの部分の問題なのか なんていうのによって 対処法が変わってくるの🪄 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
「時々、人差し指、中指の付け根あたりが痛いです。 親指と小指の付け根を寄せるようにすると楽になります 「時々、人差し指、中指の付け根あたりが痛いです。 親指と小指の付け根を寄せるようにすると楽になります。」 足の指は5本あるんで 人差し指、中指あたりが1番高いアーチになるじゃない？ この部分が落ちてしまうと 今コメントくださった方も、私の怪我もそうだったけれど 中指とか、人差し指の付け根の部分が痛くなってしまうんだよね🤕 で、そこが落ちたままでルルベを硬い床でしてると痛いわよね。 中足骨のところに、アーチのサポートを入れたり テーピングで止めたりすることもあります。 私はこのことを知らなかったので 長い間、ずっと怪我したままで オーストラリアバレエ団の医学チームで働くようになってから 他の人が「目から鱗でした」ってコメントくれてたけど 私もそうでした😳 勉強すると、こうやって分かっていくんですよね📚✨ 基礎となる「どうしてそうなのか」が分かってると 応用することができるじゃない？ 「足の指広げましょう」だけ聞いてたら それしか分からないけど🙅‍♀️ アーチはこういうふうになっていて 足の指が丸まってる人たち 足の指が近くになっちゃってる人たち 外反母趾だったりとか、きつい靴を履いてる人たちは 「足の指を広げる練習をしましょう！レッスンの外で」 っていうふうに言われたら 「あぁ、そうだよね」 って分かるじゃん🙆‍♀️ 自分がそれに当てはまらないんだったら 「これはこういう体の人のためのエクササイズなんだな」 「これはこういうレベルの人のエクササイズなんだな」 って分かるはず。 レベルっていうのも凄く大事💎 プロフェッショナルダンサーがやってるエクササイズは 大人のプロになってる人たちがやってるわけじゃない？ 大体カンパニーには トレーナーだったり、治療家がついてるので その人たち（成人プロ）が プロの人から言われたエクササイズなわけよ。 ほら、小学生に 「方程式を解けなかったら、あなたは数学できない」 って言わないじゃない？ 勉強したことがなかったら、できるわけがないじゃない？ それと同じ考え方をバレエでもして欲しい🙏 ピルエット3回転できないとするじゃない？ つま先が伸びないとするじゃない？ そしたら、できないじゃなくて 練習が足りないだけなのかもしれないし その前の段階の基礎ができてないだけかもしれないのよ。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
意を決して、書類と向き合ってみました… 動画は15，6分だけど、実際は一日かかった…😅 恐るべし、 意を決して、書類と向き合ってみました… 動画は15，6分だけど、実際は一日かかった…😅 恐るべし、編集のパワー
実家から歩いて行ける場所に、大きな流れるプールがありました。 小学生の時は、夏休みの度に遊びにいって 実家から歩いて行ける場所に、大きな流れるプールがありました。 小学生の時は、夏休みの度に遊びにいってたなぁー ダンサーに特化したオンラインエクササイズ 忙しい教師がどこからでも勉強出来るオンデマンドセミナー図書館など ダンサーと先生を、エビデンスベースの情報で応援しています。 @dancerslifesupport　をフォローしてね！

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