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トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

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クイズの答えは「A」でした💮 過去の間違ったレッスンで、変形してしまった関節は治らないかもしれない クイズの答えは「A」でした💮 過去の間違ったレッスンで、変形してしまった関節は治らないかもしれない。 でも、何歳からでも、筋肉は鍛えられるんです。 肉体労働のバレエ・ダンスの先生だからこそ、 指導し続けられる体を育てよう！ ダンサーに特化したエクササイズは、 DLSのオンラインエクササイズをチェックしてね。 バレエダンサー＆先生が知っておきたいバレエ解剖学や科学的根拠のあるレッスンについて勉強したい人は、DLS　@dancerslifesupport　フォローをお忘れなく。 #バレエ解剖学　#バレエのケガ
どのレベルを目指しているかにもよりますが もしバレエ学校レベルを目指していたり プロダンサーなら どのレベルを目指しているかにもよりますが もしバレエ学校レベルを目指していたり プロダンサーなら 🩰レッスン以外にエクササイズクラスを受講すること 🩰個別セッションを受けること の両方をお勧めします。 ただし、エクササイズクラスを追加するなら フィットネスの項目の1つ「休息」を しっかりと考えなければいけません💡 休むことは、フィットネスの1つです。 つまり、努力の1つです❤️‍🔥 今レッスンを週に6，7回受けているのであれば 💎レッスンを4，5回に減らす 💎エクササイズを1回入れる 💎休息日をとる ことは「努力」となります❤️‍🔥 🔊DLSポッドキャスト、エピソード610 「ダンサーに必要なフィットネスを手に入れるには？ 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
✎来月のシークレットライブ、トピックは「肩関節の構造を勉強しよう！ 」 5月4日、日本時間9:00- ✎来月のシークレットライブ、トピックは「肩関節の構造を勉強しよう！ 」 5月4日、日本時間9:00-10:30に ㊙️　Zoom会場にて行われます♡ 股関節と同じように球関節である肩関節。 体の中で一番可動域が大きな関節だってご存じでした？ より正確なアームスのためにも、 肩関節の構造を解剖学的に分析してみましょう！ ライブラリ1年会員の皆さんとお話出来るのを楽しみにしています♡ ❔シークレットライブとは❔ DLS教師のためのライブラリで 1年会員の皆さんが無料で参加出来る 特典ライブワークショップです☆ ◎ここでしか勉強できない特別ワークショップに無料参加 ◎ライブ録画へのアクセスも1年間可能 この機会を見逃したくない！という先生は、 ライブラリ1年会員でお待ちしております。 ライブラリの詳細をご希望の方は DMで教えてね！ ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために ✏バレエ解剖学 ✏エビデンスベースのエクササイズ ✏正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね ___________________
ただおしゃべりしてるライブです。 ただおしゃべりしてるライブです。
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