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Read more about the article トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

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バレエ留学を目指すなら、 コンテンポラリーは習っておいた方がいい？ 元海外バレエ学校講師の意見と バレエ留学を目指すなら、 コンテンポラリーは習っておいた方がいい？ 元海外バレエ学校講師の意見と 物理的にレッスンを受けるのが難しい場合にできる対策や 留学に必要な考え方についてもお話ししました。 🔊DLSポッドキャスト、エピソード620 「バレエ留学前にコンテはやっておくべき？」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
トレーニングの友になってくれるプロップ（道具）。 プロップがあると、いつもエクササイズも新鮮な視点で トレーニングの友になってくれるプロップ（道具）。 プロップがあると、いつもエクササイズも新鮮な視点でトレーニング出来ちゃいます。 ダンサーに特化したエクササイズを指導している DLSボディコンエクスプレスの先生たちによる、 熱いプレゼンが今始まる！ 動画はDLSYouTubeチャンネルより。 Special thanks to @ryo.body.alignment @kanna_ballettraining @aikohiraguri
ダンサーに特化したエクササイズが オンラインで受けられちゃう！ 30分トレーニングで踊りを変える💪 ダンサーに特化したエクササイズが オンラインで受けられちゃう！ 30分トレーニングで踊りを変える💪 ボディコンエクスプレスでは、 ダンサーに特化したエクササイズ指導を 👹の愛と共に学んだ DLSアドバンスドインストラクターが 皆さん一人ひとりの体をじっくりと見ながら ライブ指導します！ 詳細＆お申込みは プロフィールのリンクより https://www.dancerslifesupport.com/online-exercise-class/ @ryo.body.alignment @kanna_ballettraining @aikohiraguri
「愛さん、膝が伸びた方がいいんでしょう？」 Yes! 伸びるのは良いと思うよ 伸びるのは🙆♀️ 反 「愛さん、膝が伸びた方がいいんでしょう？」 Yes! 伸びるのは良いと思うよ 伸びるのは🙆♀️ 反対方向に曲げてとは言ってないけど🙅♀️ 確かにね 関節の弛緩性がある子たち ハイパーモビリティな子たち 過度（Hyper)な動き（Mobility)がある子達 っていうのは存在します❗️ 病気な場合もあるし 生まれつきの場合もあるし そして、その子たちは 努力をしなければいけなくなってきます❤️🔥 体が硬い人も存在します。 でも、みんなが考えなきゃいけないのは 何を最終的に求めてるかっていうことだと思うの🪄✨ もし足を1番長い状態で保つというのを求めてたら。 もし軸足を長くしておくっていうことが レッスンのゴールだったら。 もし骨盤を高く持ち上げておくことが 引き上げのゴールだったら… だったら ”それ”を考えるようにしてあげてください💡 ”それ”というのは 確かに膝を伸ばすことだとは思います。 反対に押し込むことではないけれども。 なので 🩰バレエの言葉からもそうですし 🩰バレエで求められる動きもそうですし 🩰体の構造、解剖学的なところからもそうですが 膝関節のハイパーモビリティというのを しっかりと理解してあげてくださいね🤔 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
テクニックが育つレッスンですか？ 続きは、DLSポッドキャスト エピソード619 「オーバーストレ テクニックが育つレッスンですか？ 続きは、DLSポッドキャスト エピソード619 「オーバーストレッチが必要な踊りだったら？」より🎧
ストレッチが必要な人はいるか？ 答えはYESです🙆‍♀️ 先週のエピソードでお話したように 関節 ストレッチが必要な人はいるか？ 答えはYESです🙆‍♀️ 先週のエピソードでお話したように 関節の柔軟性には遺伝要素が大きくかかわるからです。 また成長期のように 体が一時的に硬くなる時期もありますし 水分不足、休息不足で 夏場のリハーサルが続く日々の方が 数か月前よりも体が硬く感じることはあると思います。 だから いつもより体が硬いな 前より足があがらなくなったな と思うダンサーがいて当たり前だと思うの💃 ただし 🌟元々体が硬い人 🌟成長期の様に、年齢や成長の過程で体が硬くなる人 🌟体調、環境要因で体が硬く感じる人 の場合は オーバーストレッチしたら最悪大けがに繋がりますから 気を付けてくださいね🙏 こういう人達こそ 緻密に必要な部分のケースに合わせた安全なストレッチを ゆっくりと行っていく必要があります🐢 🔊DLSポッドキャスト、エピソード619 「オーバーストレッチが必要な踊りだったら？」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね

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