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保護者が知っておきたい
成長期の体
Read more about the article トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

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子供の体は、大人のミニチュア版ではないよ？
軸足の膝が緩むから”ストレッチ”するの？ 髪を結ぶゴムが緩んでいるとしよう。 そのゴムを伸ばしたら、 縮む？良い長さになる？それとも更に緩む？？ ユルユルになるよね？ 使えなくなるよね？ 既に膝が緩んじゃうから、悩んでいるんでしょう？ 頑張っても、膝が伸びない 踊っている時に、膝が緩む これらは別の問題となり、別のことを行う必要があります💡 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
防災の日を先取りして、スタジオの防災チェックリスト👷 登録後すぐにダウンロード可能ですので スタジオの規模や、環境に合わせて 必要な情報を手に入れてくださいね。 昨年既にダウンロードした人も 今一度確認してみよう！ ご希望の方はコメントで「👷 」を送ってね （この絵文字が見つからなかったら、”リンクください”でも大丈夫👍
いくらきれいにしていても、乳歯は結局抜けちゃいます🦷 だから歯磨きが必要ない🙅‍♀️ ということもできるかもしれません。 だけど、幼いころから ごはんを食べたら歯磨きする と習慣化しておけば 大きくなった時に 自分でできるようになりますよね👍 好きか嫌いかは別だし 面倒くさいと思うのは 変わらないと思うけど。 子供たちの ウォームアップやクールダウンとは こういうこと。 🌼バーにぶら下がってはいけませんよ 🌼鏡に触ってはいけませんよ 🌼バーを持つときは、親指は下に回しませんよ 🌼髪の毛はお団子、もしくはしっかりとまとめますよ こういった スタジオ内のルールというのでしょうか そういうものと一緒に 💎すでにやったことがあるけど 全身を使う運動をしてからレッスンがはじまること。 💎レッスンの終わりはゆっくりな動きに戻ること。 というのが ”当たり前”になっていたら もう少し高いレベルになった時に 「アップは自分でやっておきなさい」 が通じます✨ 🔊DLSポッドキャスト、エピソード575 「5歳児の安全なバレエレッスン例 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
骨に異常はありませんねーで終わりにしないでね！ #バレエ解剖学 #疲労骨折
バレエ歴が短いなら、場数（練習）が必要⚠️ いくら体のことが分かっても、 バレエ歴が短かったら踊れないの。 自転車にすぐに乗れないのと同じように お習字がすぐに書けないのと同じように やっぱり練習が必要なんですよ。 もちろん、ある程度 レッスンしてきてる人たちだったら 解剖学知ってると、すごく踊りやすくなります。 体のことがイメージできればできるほど 脳から出す指令がより正確になるので。 頭の中で 「こう動きたい」「こうしたい」 という考えがよりクリアになれば 運動神経として どこに指令を出せばいいのか っていうのがクリアになってくるので 踊りがクリアになってきます。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね

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