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トウシューズのマメを甘く見るな！ダンサーのための豆知識

  • Post author:DLS
  • Post published:August 4, 2014
  • Post category:バレエダンサーのケガとリハビリ

 

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ただおしゃべりしてるライブです。 ただおしゃべりしてるライブです。
誰かのマネじゃなく、自分の道を走ろうぜ💪 科学的根拠に基づいて、ダンサーに特化したエクササイズを 誰かのマネじゃなく、自分の道を走ろうぜ💪 科学的根拠に基づいて、ダンサーに特化したエクササイズを指導できるようになる DLS公認スタンスインストラクターコース 1年に1度のお申込みはあと少し！ https://www.dancerslifesupport.com/instructor-course/
クイズの答えは「C」でした💮 長期休暇＝筋肉を使わない時期 休暇前のレベルに戻るのではなく、ゆっく クイズの答えは「C」でした💮 長期休暇＝筋肉を使わない時期 休暇前のレベルに戻るのではなく、ゆっくりとレッスンに復帰しましょう。 Go Slow to go fast! 踊れる体を育てよう ダンサーに特化したエクササイズは、 DLSのオンラインエクササイズをチェックしてね。 バレエダンサー＆先生が知っておきたいバレエ解剖学や科学的根拠のあるレッスンについて勉強したい人は、DLS　@dancerslifesupport　フォローをお忘れなく。 #バレエ解剖学　#バレエのケガ
健康な筋肉は💪 収縮だけでなく、伸張します。 つまり伸び縮みします。 伸び縮みすることで力が出せる 健康な筋肉は💪 収縮だけでなく、伸張します。 つまり伸び縮みします。 伸び縮みすることで力が出せるのだから かたまっていたら使えません🙅‍♀️ 筋肉は何本もの筋繊維の集まりなので もちろん、短縮性収縮 つまり短く収縮させると硬く、太く、大きく見えます。 ポパイの力こぶみたいな感じって言えば通じる？ でも、それがデフォルトになっちゃうわけではありません。 💭アラベスクいっぱい練習していたら 足が下がらなくなった 💭プリエの特訓したら 膝が伸びなくなった みたいなこと、起こらないでしょう？ アラベスクとは動きですから 筋肉が収縮して関節を動かします。 プリエも同じ🩰 その形で止まっちゃうわけじゃないんだから どうして筋肉鍛えたら かたまっちゃうと思うんだろうね？ 🤔💭 アラベスクが高くあがること プリエが深く使えることを ダンサー達は体が柔らかいと言います💃 Again どうして同じコンセプトを 筋肉でも考えられないんだろうね？ 🤔💭 🔊DLSポッドキャスト、エピソード609 「筋トレしたら筋肉が太くなっちゃうんじゃない？ 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
原田まみさんとの対談その2 途中で切れちゃったのでパート2にしました😅 カナダを拠点として、日本 原田まみさんとの対談その2 途中で切れちゃったのでパート2にしました😅 カナダを拠点として、日本のダンサーにオンラインクラスを提供しているまみさんが、 日本に建てるジムについて、 色々とお聞きしました

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