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広背筋　強い背中、美しいポーデブラへ

  • Post author:DLS
  • Post published:November 10, 2014
  • Post category:バレエ解剖学

 

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「大人になって、こんなに勉強したのは初めて！」 という人たちが多いのには理由があります。 それは勉強が必要だから。 といっても、すべて指導に直結する勉強 「しか」ありません。 👹 教科1でバレエ解剖学やダンサーに特化した 　 エクササイズ 👹 教科2でダンサーに必要なエクササイズクラスの構成 　 ダンサーに響く言葉や、逆に害になる説明 👹 教科3でダンサーに見られやすいケガや症状 👹 教科4でダンサーからよく聞かれる悩み というように、このコースは 「ダンサーに特化」した授業が展開されます。 それだけではなく オンライン、オフラインのハイブリッドコースなので パソコンを使った学びやアセスメント提出が必要になります。 エクセルの計算式を入れるとか ChatGPTを使いこなすなどは不要ですが タイピングは必要になってきます。 今まで、そういう勉強をしてきていないなら 時間がかかって当たり前です。 だから、パソコン得意とか、タイピングが早い必要はないですが オープンマインドで、やったことがないことに挑戦できる心は大切。 でもそれって、学びのすべてで言えますよね？ 知らないことを勉強するから、学びというんだもの。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために ✏バレエ解剖学 ✏エビデンスベースのエクササイズ ✏正しいバレエテクニック について発信しています。 感覚ではなくエビデンスベースで 確実にバレエ上達したいダンサーと 生徒の安全と将来の健康を第一に考えて レッスンを提供したい先生たちへ DLS公認スタンスインストラクター5期生 お申込は5月から！ コースのスケジュールや詳細を知りたい方は DMでご連絡くださいね。 @dancerslifesupport ___________________ #バレエ解剖学 #バレエポッドキャスト
バレエだけでなく、エクササイズやテアトリック、エモーショナルトレーニングなど 様々なジャンルを指導に取り入れている @ecole.de.ballet.mayumi の加藤真弓さんは スタジオでのケガが減り、 自分の体と向き合える生徒さん達が増えていると教えてくれました♡ なんとなく形を真似するのではなく アライメントを正しく理解して行うエクササイズは ダンサーでない人達も効果を感じられるそうですよ！ DLS公認スタンスインストラクターコース 5期生のお申込みは5月13日より！ コースに向いてるかテスト、資料請求はコメントで「👹」と送ってくださいね。
柔道整復師と鍼灸師にインタビュー！ 🥋どんなお仕事＆勉強なのか？ 🥋どうして国家資格を持ってるのに、コースで勉強したの？ 🥋実際受けてみて＆コース後のダンサーとの向き合い方変化 🥋コース検討中の人たちへアドバイス などをお聞きしました❤ thank you @bi_acp @performingartssupport
国家資格があるのにコースで勉強したの？ 柔道整復師の@performingartssupport 奥原夏実さんと 鍼灸師の@bi_acp 加藤弥生さんをゲストに ダンサーの安全と健康をサポートする 治療家のコース経験を聞いてみましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ DLS公認スタンスインストラクターコースは 解剖学、運動生理学、科学的根拠 + 10年以上バレエ学校専属治療家・トレーナー バレエ団医学チーム研修 バレエ、シアター舞台裏サポート経験 をふんだんに取り入れた ダンサーの健康と将来の安全を サポートするインストラクター養成コースです
実は、コース卒業生、通称小鬼たちのほとんどが エクササイズクラスは指導していません。 👹 1対1のプライベートセッション 👹 セミプライベート 👹 スタジオクラスに、ウォームアップを追加 などをやっている人たちが殆どです。 プロダンサーとして華やかな経験や 留学体験がなくても問題ありません。 経験は素敵だけど それだけが指導者の質を決めるわけではないので。 エクササイズが大好きで プランク3分ホールドできます！ という人でなくても問題ありません。 私もできません。 もちろん、コース中は エクササイズを体験するために 今までに増してエクササイズ経験を 増やさなければいけないですよ。 知らないことは指導出来ないから。 バレエレッスンを受けたことがないのに バレエの指導者になる勉強をしても いい指導者になれないでしょう？ それと同じで エクササイズクラスを受けたことがなかったら 生徒の気持ちを感じてあげることは出来ないです。 また、バレエをはじめ 動きを指導する人は、体が資本でしょうから 今日のエピソードの最初にお話したように必要不可欠で しぶしぶだけど継続的に トレーニングは必要だと思いますが 上手にエクササイズが出来るか？ 難易度アップがこなせるか？ は関係ないです。 DLSポッドキャスト　エピソード559 「華やかな経験があるから指導者になれる？」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために ✏バレエ解剖学 ✏エビデンスベースのエクササイズ ✏正しいバレエテクニック について発信しています。 ポッドキャストは毎週金曜日にアップされるよ！ ポッドキャストアプリ、 もしくはYouTubeで 「DLSポッドキャスト」と検索してね。 DLS公認スタンスインストラクター5期生 お申込は5月から！✨ コースのスケジュールや詳細を知りたい方は DMでご連絡くださいね。 ___________________ #バレエダンサー用ポッドキャスト #バレエポッドキャスト
🔹 スクエアを理解するとポーデブラ 🔹 スクエアを理解するとポーデブラも分かる 🔹 振付で求められない限り 指先は体の中心線を超えません。 体の中心線っていうのは ・鼻 ・鎖骨の間にある胸骨 ・おへそのところを通って恥骨 この縦のラインですね。 📕「バレエの立ち方できてますか？」 でお話している縦のラインです。 この縦のラインは 特殊な役じゃない限り ポーデブラ超えません。 ジゼルとかで 例えば手を胸の前でクロスするんだったら もちろん中心線を超えますが そういう特殊な役じゃない限り アカデミックなバレエであれば 5番ポジションだったり 1番ポジションだったり ブラバーだったりの時に この手がセンターを超えません。 どれくらい幅を開くかは 役や先生によって違ったりしますが センターは超えません。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために ✏バレエ解剖学 ✏エビデンスベースのエクササイズ ✏正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね DLS公認スタンスインストラクター5期生申込開始直前！ コースのスケジュールや詳細を知りたい方はDMでご連絡くださいね。 ___________________ #バレエダンサー用エクササイズ #ダンサーのボディコンディショニング

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