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保護者が知っておきたい
成長期の体
Read more about the article 広背筋　強い背中、美しいポーデブラへ

広背筋　強い背中、美しいポーデブラへ

  • Post author:DLS
  • Post published:November 10, 2014
  • Post category:バレエ解剖学

 

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クイズの答えは「B」でした💮 筋肉に悪者は存在しません。 この姿勢（動き）では使わないよ？というのが存在するだけです。 では、どうして必要のない子が頑張ってしまうのか？ その原因No.1は使いたい子が弱いから。 使いたい筋肉を強化しよう！ ダンサーに特化したエクササイズは、 DLSのオンラインエクササイズをチェックしてね。 立ち方シリーズ、エピソード11をお楽しみに☆ （DLS　@dancerslifesupport　から過去のエピソードも見てね） #バレエ解剖学　#バレエスタンス　#バレエの立ち方
インフルエンサーになりたいんだっけ？ダンサーになりたいんだっけ？ 目的を間違えないようにしたいよね！ ダンサーに特化したオンラインエクササイズ 忙しい教師がどこからでも勉強出来るオンデマンドセミナー図書館など ダンサーと先生を、エビデンスベースの情報で応援しています。 @dancerslifesupport　をフォローしてね！
一番のカギは「無意識」な考え方を「意識」すること🔑 踊りの癖と同じように まずはそういう癖があるんだ という理解がなければ修正できません😔 でも、一度気が付いたら 修正する方法がたくさん見つかります😄 バレエの癖と同じように 何度も練習しないと直らないかもしれないけど ❤️‍🔥意識すること ❤️‍🔥注意し、予防すること ❤️‍🔥必要であれば、エクササイズをすること はできます。 踊りの癖と同じように 先生に注意してもらう必要があるかもしれないし👀 動画や写真で気が付くように 客観的に、時間を置いて 自分の様子を振り返る必要があるかもしれません🧘‍♀️ 🔊DLSポッドキャスト、エピソード585 「愛さんもバトル中のマインドセット 」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
靭帯はほとんど伸びません。 伸縮するように作られている筋肉はストレッチしてもらってOKですが、 靭帯を伸ばしちゃうケガは避けてくださいね🙏 ＃バレエ解剖学
クイズの答えは「C」でした💮 床を感じる感覚は「感覚」のため個人差があります。 ダンサーは3点に体重を乗せるように意識するのは良いと思うけれど、 感覚は育てないといけない＝勝手にできるわけではない、というのも覚えておこうね。 踊れる感覚を育てよう！ ダンサーに特化したエクササイズは、 DLSのオンラインエクササイズをチェックしてね。 立ち方シリーズ、エピソード10をお楽しみに☆ （DLS　@dancerslifesupport　から過去のエピソードも見てね） #バレエ解剖学　#バレエスタンス　#バレエの立ち方
バレエを楽しいと思っている子達だけが、バレエを続けると思う。 バレエを続けた子達だけが、プロになれると思う。 踊るのを辞めたら、ダンサーではないから。 ダンサーに特化したオンラインエクササイズ 忙しい教師がどこからでも勉強出来るオンデマンドセミナー図書館など ダンサーと先生を、エビデンスベースの情報で応援しています。 @dancerslifesupport　をフォローしてね！

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