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保護者が知っておきたい
成長期の体
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知っているようで知らないダンサーにとっての座骨

  • Post author:DLS
  • Post published:August 25, 2014
  • Post category:バレエ解剖学

 

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長座という姿勢 種類でお話しすると 長座という姿勢 種類でお話しすると 両脚をいっぺんにやるので バイラテラル（bilateral）なストレッチエクササイズになります。 バイというのは bicycle＝自転車、二輪🚲 bicepsは＝上腕二頭筋💪 2つという意味の言葉です。 バイ＝両方の ラテラル＝サイド 両脚を前に持ってくるのが長座 バイラテラルのエクササイズストレッチになります。 もうそれ自体で難しくなります💨 両方の脚を一緒にやらなければいけないからです。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
バレエダンサーの性格の一つとして 💭白黒思考 💭all or nothing 💭０か100か の考え方の人が多い というように言われています。 そういう人達が多い業界なので バレエの先生たちも白黒思考に偏りがちです。 だからこそ、保護者の皆さんは バレエ大好きな子供達の為に 白黒思考に偏らないように気を付けてください。 バレエ以外の経験が 彼らの芸術に深みを与えてくれるはずですし✨ その道を閉ざさなければ バレエをサイドキックに🩰 より豊かな人生を送れるんじゃないか？✨ ということを考えてみてくださいね。 🔊DLSポッドキャスト、エピソード566 「バレエばかになるな！」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
実は、一番最初の来日セミナーから 参加してくれていた先生の1人が 今年も 教師の為のバレエ解剖学　モジュール3を 受けに来てくれました。 1日だけしか時間が取れなかったけど 復習したいから、と。 その先生の生徒さん、 昔のセミナーでは子供だったのに 今ではオーディション活動に励んているダンサーになっていて やっぱりクラスに来てくれていました。 別の、だけど同じく12年前から セミナーを受けてくれている先生は インストラクターコースも アドバンスドコースも終えて 今でも小鬼合宿に来てくれています。 私の本をキッカケに、解剖学に興味を持って 理学療法士の勉強を始め、 この春、国家試験に合格した、という元プロダンサーも 忙しい引っ越しの合間に、受講しに来てくれました。 ケガしてた時に、ボディコンサークルが支えになった と教えてくれた中学生や 解剖学やエクササイズが大好きで もっと勉強したいと何枚ものページに お手紙を書いてくれた高校生にも会いました。 たとえ統計的には 0.5％の成長だったとしても 干支が1週回るだけの時間 応援し続けてくれた人達がいて 誰かの人生にポジティブな影響を 与えることができたのであれば それって素晴らしい プロセス、過程なんじゃないかなって思います。 そして、たとえ6500人というゴールを 達成する事ができなくても その目的への道の途中 こういった人達と時間を過ごすことが出来るなら ゴールが達成できなくても 十分収穫のある旅だったのではないかとも思います。 DLSポッドキャスト　エピソード561 「0.5%とコインの話」より ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために ✏バレエ解剖学 ✏エビデンスベースのエクササイズ ✏正しいバレエテクニック について発信しています。 ポッドキャストは毎週金曜日にアップされるよ！ ポッドキャストアプリ、 もしくはYouTubeで 「DLSポッドキャスト」と検索してね。
解剖標本を開けてみた 腕と脚の模型 解剖標本を開けてみた 腕と脚の模型が 新たに仲間入りしました。 今日のライブでは、皆と一緒に箱開けをしたよ☠️
タック＝ハムストリングスが硬い…のか？ 股関節の伸展は 骨盤の後傾という動きになります 骨盤の後傾＝タックの方向✍️ タック＋膝が伸びないと悩んでる方は ハムストングスが硬い可能性は十分に考えられます ですが･･･ ダンサーの場合 タック＋膝伸展して立つんです😅 お年寄りの動きや姿勢を見ると 骨盤タック＋膝を曲げる＋背中を丸める姿勢が 彼らのデフォルトになる ではダンサーが 股関節伸展＝骨盤の後傾をしてる時は❓ ・骨盤はタック ・脚は大体ちょっと2番ポルションみたいに広げ ・膝を押し込んで ・バーにもたれて立つ 同じ「骨盤後傾」に見えても、原因が異なるんですよね。 ダンサーに特化した動きや癖を知っておかないと いくらハムストリングスをストレッチしても 骨盤のプレースメントは良くなりません。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
バレエ界の"当たり前"の中には 当たり前にすべきでないものが たくさん含まれているのだと思います。 また 🗾 日本だけ、地方だけ という当たり前も存在すると思うのです。 子供たちを守る知識とは バレエ「だけ」の話ではなくて スポーツや教育に共通することがあるんですよね。 理論的に考えたらわかること、 というのでしょうか。 バレエの先生も、保護者も 生徒たち、子供たちを傷つけようとして 毎日過ごしているわけがないんですよね。 ただ、知らないだけ。 ということは 知識があれば誰かを守れるし、 数年後に「知らなかった…」と 悲しくならなくて済むと思うのです。 ___________________ 元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師＆専属セラピスト、 Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために 👉バレエ解剖学 👉エビデンスベースのエクササイズ 👉正しいバレエテクニック について発信しています。 @dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね

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