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保護者が知っておきたい
成長期の体
Read more about the article 知っているようで知らないダンサーにとっての座骨

知っているようで知らないダンサーにとっての座骨

  • Post author:DLS
  • Post published:August 25, 2014
  • Post category:バレエ解剖学

 

(more…)

Continue Reading知っているようで知らないダンサーにとっての座骨

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長座という姿勢 種類でお話しすると 長座という姿勢

種類でお話しすると
両脚をいっぺんにやるので
バイラテラル(bilateral)なストレッチエクササイズになります。

バイというのは
bicycle=自転車、二輪🚲 
bicepsは=上腕二頭筋💪 
2つという意味の言葉です。

バイ=両方の
ラテラル=サイド

両脚を前に持ってくるのが長座
バイラテラルのエクササイズストレッチになります。

もうそれ自体で難しくなります💨 
両方の脚を一緒にやらなければいけないからです。

___________________

元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師&専属セラピスト、
Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が

バレエダンサーがケガを予防し、長く安全に踊れるために
👉バレエ解剖学
👉エビデンスベースのエクササイズ
👉正しいバレエテクニック

について発信しています。

@dancerslifesupport ←ほかの投稿も見てね
バレエダンサーの性格の一つとして
💭白黒思考
💭all or nothing
💭0か100か
の考え方の人が多い
というように言われています。

そういう人達が多い業界なので
バレエの先生たちも白黒思考に偏りがちです。

だからこそ、保護者の皆さんは
バレエ大好きな子供達の為に
白黒思考に偏らないように気を付けてください。

バレエ以外の経験が
彼らの芸術に深みを与えてくれるはずですし✨

その道を閉ざさなければ
バレエをサイドキックに🩰
より豊かな人生を送れるんじゃないか?✨
ということを考えてみてくださいね。 

🔊DLSポッドキャスト、エピソード566
「バレエばかになるな!」より

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実は、一番最初の来日セミナーから
参加してくれていた先生の1人が

今年も
教師の為のバレエ解剖学 モジュール3を
受けに来てくれました。

1日だけしか時間が取れなかったけど
復習したいから、と。

その先生の生徒さん、
昔のセミナーでは子供だったのに
今ではオーディション活動に励んているダンサーになっていて
やっぱりクラスに来てくれていました。

別の、だけど同じく12年前から
セミナーを受けてくれている先生は

インストラクターコースも
アドバンスドコースも終えて
今でも小鬼合宿に来てくれています。

私の本をキッカケに、解剖学に興味を持って
理学療法士の勉強を始め、
この春、国家試験に合格した、という元プロダンサーも
忙しい引っ越しの合間に、受講しに来てくれました。

ケガしてた時に、ボディコンサークルが支えになった
と教えてくれた中学生や

解剖学やエクササイズが大好きで
もっと勉強したいと何枚ものページに
お手紙を書いてくれた高校生にも会いました。

たとえ統計的には
0.5%の成長だったとしても

干支が1週回るだけの時間
応援し続けてくれた人達がいて

誰かの人生にポジティブな影響を
与えることができたのであれば

それって素晴らしい
プロセス、過程なんじゃないかなって思います。

そして、たとえ6500人というゴールを
達成する事ができなくても

その目的への道の途中
こういった人達と時間を過ごすことが出来るなら
ゴールが達成できなくても
十分収穫のある旅だったのではないかとも思います。

DLSポッドキャスト エピソード561
「0.5%とコインの話」より
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ポッドキャストは毎週金曜日にアップされるよ!
ポッドキャストアプリ、
もしくはYouTubeで
「DLSポッドキャスト」と検索してね。
解剖標本を開けてみた 腕と脚の模型 解剖標本を開けてみた

腕と脚の模型が
新たに仲間入りしました。

今日のライブでは、皆と一緒に箱開けをしたよ☠️
タック=ハムストリングスが硬い…のか?

股関節の伸展は
骨盤の後傾という動きになります

骨盤の後傾=タックの方向✍️

タック+膝が伸びないと悩んでる方は
ハムストングスが硬い可能性は十分に考えられます

ですが・・・

ダンサーの場合
タック+膝伸展して立つんです😅 

お年寄りの動きや姿勢を見ると
骨盤タック+膝を曲げる+背中を丸める姿勢が
彼らのデフォルトになる

ではダンサーが
股関節伸展=骨盤の後傾をしてる時は❓ 

・骨盤はタック
・脚は大体ちょっと2番ポルションみたいに広げ
・膝を押し込んで
・バーにもたれて立つ

同じ「骨盤後傾」に見えても、原因が異なるんですよね。
ダンサーに特化した動きや癖を知っておかないと
いくらハムストリングスをストレッチしても
骨盤のプレースメントは良くなりません。
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元オーストラリアの政府認定バレエ学校講師&専属セラピスト、
Dancer’s Life Support創立者の佐藤愛が

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バレエ界の"当たり前"の中には
当たり前にすべきでないものが
たくさん含まれているのだと思います。

また
🗾 日本だけ、地方だけ
という当たり前も存在すると思うのです。

子供たちを守る知識とは
バレエ「だけ」の話ではなくて
スポーツや教育に共通することがあるんですよね。

理論的に考えたらわかること、
というのでしょうか。

バレエの先生も、保護者も
生徒たち、子供たちを傷つけようとして
毎日過ごしているわけがないんですよね。

ただ、知らないだけ。

ということは
知識があれば誰かを守れるし、
数年後に「知らなかった…」と
悲しくならなくて済むと思うのです。 

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