DLSポッドキャスト レッスン後、筋肉痛にならない方法 epi343

筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事!

ですが、筋肉痛(Delayed-onset muscle soreness)とは何か?や

ダンサーが筋肉痛から学べることは何なのか?を考えてみました。

 

筋肉痛だって体の出しているサインです。

無視せず上手に使うことが出来たら、早く上達しますしケガの早期発見も出来るかもしれませんよ!

 

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