DLSポッドキャスト epi362 レッスン中の骨盤を安定させるために パート2

骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。

つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。

この部分が安定しなければ、踊りも安定しません(=ケガのリスクも高くなります)

 

でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか?

オニカツで勉強している内容をぎゅっとまとめたポッドキャスト版、後半です。

 

パート1&2を一気に読みたい人はこちらから

このテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック!

 

パート1から聞きたい人はこちらから

 

今週のポッドキャスト、パート2を聞きたい人はこちらから

 

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