ボーイズ

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パドドゥの前にやっておきたい上腕二頭筋のエクササイズ

2020.11.23 update
バレエダンサー用エクササイズ

肩が前に落ちちゃうダンサー必見！　肩周りリハビリエクササイズ

2020.7.27 update
バレエダンサー用エクササイズ

パドドゥで踊る強さを作ろう！　プランクアームスライド

2020.7.20 update
バレエダンサー用エクササイズ

壁腕立て伏せ　ハイトチェンジ

2020.7.13 update
バレエダンサー用エクササイズ

boys dance too　男性ダンサーがぶつかる壁

2020.7.6 update
ダンサー生活のあれこれ

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