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腹横筋を勉強していて 「腹横筋はコアの一部」 という一文を読んだ途端、頭がこんがらがっちゃった人も多いかもしれないですよね。 実はコアマッスルは解剖学用語ではありませんし、筋肉の名前でもないんです。 …
＊この記事は2014年に書かれたものを2020年にエクササイズの具体例などを取り入れてより分かりやすく編集しました。 昨日の貴方よりも上手になるためには練習が必要です。 …
＊このブログは2014年に書かれたものを2020年に大幅加筆修正しました。 種子骨の疲労骨折があります。１昨年に左足、去年には両足の種子骨を疲労骨折してしまい、1年以上バレエを踊ることが出来ていません… …
＊このブログは2014年に書かれたものを2020年に大幅加筆修正しました。 バレエやってるのに姿勢が良くない…と悩んでいるそのの貴方、 今日の記事はそんな猫族の皆様のために書きました。 …
バレエを続けるべきか？それとも辞めて他の道を選ぶべきでしょうか？ この質問、バレエをやっている人ならば、何度も自問したことのあるものでしょうし、 …
＊このブログは2014年に書かれたものを2020年に大幅加筆修正しました。 ブログのタイトルを見たらすぐに分かるだろうけど、今日の主役は僧帽筋です。 背中にあるかなり大きな筋肉。 …
