Podcast

学生時代、ふくらはぎの太さを気にしてエクササイズを避けていました。 今はダンサーの足に筋力・体力が重要だと知っています。 エビデンスに基づくバレエトレーニングの大切さや、誤解が生むリスクを解消するためには「繰り返し」が必要です。 今のあなたや未来のダンサーたちのために、知識と行動を変える一歩を踏み出しませんか？ …

科学的に有効性が証明されている「イメトレ」をバレエの上達に役立てる方法を解説します！ ケガでレッスンを受けられない時や、移動中でも実践できるイメトレは、ダンサーにとって大きな武器になります！ 解剖学を活用した指導で、生徒をレッスン外でもサポートする方法もご紹介。 根拠に基づいたアプローチで、無理のない上達を目指しませんか？ …

2025年の来日セミナーのお申込がスタート！🎉 ケガ予防や21世紀のダンサーに必要な知識を、エビデンスに基づいて学びましょう。 今回は、プロダンサーの体力に関する驚きの研究結果と、バレエレッスンだけでは足りない理由を詳しく解説。 バレエ上達や指導に役立つヒントも満載です！ …

情報があふれる時代、あなたはどう考え、行動しますか？ たった1つのケガの質問から、現代のダンサーやその周囲が直面する課題を掘り下げ、 インターネット上の情報をただ受け取るだけでなく「選び、考え、行動する力」をどう育むかを深く探りました。 あなた自身や大切な人の未来を守るために、今こそ「情報リテラシー」を考えてみませんか？ …

新しい年のスタートに、初心に戻ってバーレッスンについて学び直しませんか？ 1820年から2010年代までのバーレッスンの進化を追い、 時代ごとに変わるダンサーのトレーニングや身体への要求を深掘りました。 初心に立ち返り、現代のダンサーや指導者が知っておくべきポイントを明らかにした上で、 …

今年最後のポッドキャストでは、「2024年を振り返り、2025年を素晴らしい年にする計画」の最終ステップをご紹介！ 目標を明確にし、テーマを設定し、具体的な行動を計画するプロセスを総まとめしました。 さらに、来年の成長を支える5つのエリアについて掘り下げ、あなたの成長を後押しします。 未来への準備を一緒に始めましょう！ …