骨っていったい何なのか?

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骨っていったい何なのか?

 

皆さんこんにちは。
楽しく毎日踊っていますか?

さて、今日は前回の続きで骨についてお話していきます。

 

なんで一番最初に骨を勉強するべきなのかは前回触れていますので、

今日は骨って何なのか?というシンプルな疑問を見て行きましょう。

骨って何?なんて聞かなくてもわかってますよ!

あの固いやつでしょう?

と言われてしまいそうですから、まずマルバツクイズから始めましょう。

 

Q1骨にも血管がある
Q2赤ちゃんの方が大人よりも骨が多い
Q3骨にも色々な形がある
Q4男性と女性では骨の形が違う
Q5骨の20−24%は水分でできている

 

どうでしたか?
正解は全てマルです!

 

犬がかじっている骨は、実は奥の深い体の一部なんですね。

皆が知っている骨のイメージ。実は奥深かったりします

皆が知っている骨のイメージ。実は奥深かったりします

 

骨は生きています。

そして骨にも血が通っています

 

なのでダンサーに起こる怪我では骨折以外の骨の怪我も多く見られます。

疲労骨折はもちろん、ジャンプの着地で失敗するとを打撲することもありますし、

骨膜炎になったりもします。

 

骨の怪我=骨折

という計算は残念ながらダンサーには当てはまらないと覚えていてくださいね。

⇒ダンサーとケガについての記事たちはこちらにまとめてあります

 

子供の方が骨の数が多いのも事実です。

大人はだいたい206個骨があると言われますが人によって余分な骨があったり足りない人もいます。

私の生徒に2つの脊柱、つまり背骨がくっついていて1つになっている子がいます。

という事はその部分は動かないんです。

骨折しない限り。

幼児の場合270個あたりの骨があるそうです。

そして年齢が上がるにつれてそれらの骨がくっついて私達大人の骨格になるわけです。

成長が終わるのが12歳ほど、と言われますが、身長の伸び、と同じように個人差があります。

男性と女性では骨の形が違う部分もあります。

代表が骨盤。

骨盤は3つの骨で出来ているおわん上の骨格ですが、

子供を9ヶ月間お腹で運んだり、出産する必要がある女性は骨盤がもっとおわんに近い形をしていて、

男性はハートに近い形をしています。

何のことかさっぱり!

だったらグーグルで骨盤、って調べるとたくさんイラストが出てきますよ。

比べてみてください。

 

人種によっても骨格は少し違います。

頭蓋骨の形はもちろん、脛の骨と大腿骨の比例にいたるまで、色々なところで違いがあります。

 

若い骨は弾力があり、柔らかいので逆に骨折しにくくなっています。

子供の骨はとても元気で毎日成長しているのですが、怪我やオーバーユーズなどでダメージを受けた場合、

成長を止めてしまう事があります

小さい頃からテニスや野球などの利き腕をたくさん使うスポーツを続けると、

利き腕の成長が遅くなったり、止まってしまい、反対側の腕よりも短くなってしまう人もいるそうです。

トウシューズを履いて踊る、その行動自体が一種のアートです

トウシューズを履いて踊る、その行動自体が一種のアートです

さて。
これを読んでいただいているダンス教師の人たちはお気が付きかと思いますが、

幼いうちにトウシューズを履かせると、同じことが起こるのです。

足の成長が止まったり、

弾力のある骨に間違った負担がかかることで足が変形します

 

特に、コンクールなどで本来はバレエ団のプリマバレリーナが踊るように振付されたバリエーションを

体の弱い(骨が固まっていないのですから文字通りですね)子供にさせるときは

将来の事をもう一度考えてください

 

大きくなってバレエ団にオーディションに行く時にトウシューズ歴が入団を左右すると思いますか?


ローザンヌに出場するのに、10歳の時の入賞は役に立つのでしょうか?

 

生徒のご両親が勧める場合、しっかりと説明してあげるといいと思います。

ご両親からすれば、バレエをやったらトウシューズを履くのが当たり前!って思っているかもしれないので。

つまり、悪気はなくても「これが普通」という固定観念がある場合がある、ってことです。

その時に科学的根拠が必要だ!という場合こちらの資料をどうぞ。

トウシューズを履き始める年齢についての記事。

ちょっと難しいですが、学会が出す資料としては分かり易いないようです。

IADMS、国際ダンス医科学学会、というのは世界で一番大きなダンスにおけるケガを研究しているグループです。

そしてその後にこのような質問をしてください。

 

利き足の骨自体が太くなったり、短くなってもいいですか?

足が変形して、踊っていなくても足の痛みに悩まされてもいいですか?

これでも理解してくれなければ、子供が可愛そうですが私達教師は何も出来ません。

結局、教師は親ではなく、未成年の場合最終権限は親にあるので。

でも正しいことをしているんだ、というプライドは保てます。

健康なダンサーを育てること。

それが私達教師の仕事です。

⇒思春期のダンサーのケガと研究結果についての記事

⇒体も心も強く健康なダンサーを育てたい!先生用に

DLSでは教師のためのバレエ解剖学講座というものがあります。

チェックしてみてください。

 

 

話がズレました。
何を話していましたっけ?

 

骨ですね。

骨の仕事ってナンだと思います?

もちろん、人間に骨がなければくらげみたいになってしまい、ダンスはもちろん、

陸上で動くことも大変になってしまうのではないでしょうか?

(そんな人にあったことがないので良く分かりませんが・・・)

骨の仕事はカルシウムを始めとして色々なものが貯蔵すること。

つまりらくだのこぶ。

その他に、骨は内臓を支えてくれます。

肋骨の中に守られているのが肺と心臓。

骨盤の上に乗っかっているのが様々な内臓たち。

頭蓋骨の中には脳みそ。

背骨の骨にも神経が通る穴があって、私達が動くのを助けてくれています。

もうひとつの仕事、それは骨は筋肉がついている場所。

これについては次回、もっと詳しくお話しましょう!

もっと生きた骨について知りたい方はFacebookのポストなんですけれどDance & Holistic-Bodyというページの2014年8月26日の記事はとてもわかり易く書いてあります。

残念ながらブログではないのでリンクが貼れないのですが、ご参考まで。

 

次は「関節:動きの生まれるところ」についてみていきましょう!

 

 

今回の文章を音声で聞きたい人はこちらから


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Happy Dancing!

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