バランスがとれない…そんな悩みを持っているダンサー達や、バランスがとれない子達の指導に悩んでいる先生は必見！バランス感覚とはいったい何なのかを科学的根拠と共に勉強してみましょう。

「足裏の筋肉を鍛えてつま先を伸ばそう！」というような言葉を聞いたことがありません？つま先を伸ばすために必要な筋肉をバレエ解剖学で勉強してみましょう。足の裏の筋肉”だけ”では強いルルベは出来ません…

足のアーチの役割の仕事知ってますか？クラシックバレエを踊るなら知っておきたい足の構造についてを説明しました。レッスンで意識したいことはもちろん、指導者なら知らないと困る知識を勉強しておきましょう。

つま先伸ばしたい！甲出したい！の前に、足の構造分かってますか？ダンサーの土台となる足を、解剖学的に説明しました。無理やりストレッチしてしまう前に、足先への知識を深めてくださいね。

つま先、足首、アーチ…なんとなく分かっているつもりになっていませんか？レッスン中に注意されることが多い足先について、ダンサーと先生が知っておきたい必要最低限の知識をお届けします。

良い先生って何だろう？エビデンスベースの視点から、バレエレッスンを指導する際に大切な6つのポイントを解説。先生なら知らなきゃ困る、目標設定、集中できる環境づくりまで、生徒の上達を支えるヒントが詰まっています。

エビデンスベースの指導、できているつもりになっていませんか？トロント大学の心理士とダンス学科教授の論文をもとに、バレエのレッスンやエクササイズをどう組み立てれば、生徒の目標に合った安全な上達につながるのか。「プロセスとゴール」の視点から整理してみました。

エビデンスベースの指導に大切なことはYES、NOの白黒暗記ではなく、生徒に合わせて考えること。バレエのレッスンやエクササイズをどう組み立てれば、生徒の目標に合った安全な上達につながるのか。ダンスサイエンスの論文から紐解きます。

科学的根拠にレベルがあるって知ってた？歴史と共に、エビデンスピラミッドについてをバレエに当てはめて詳しくお話しました。同時に問題点についても理解を深めていきます。

エビデンスベースってどういう意味？言葉の定義や科学的根拠のあるバレエ指導とは何を指すのかを考えてみました。ダンサーのケガを減らし、長く踊るヒントが詰まっています。