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待望のオンラインエクササイズがこの冬やってきます。 佐藤愛著「ターンアウトできてますか？」（以下ターンアウト本）の内容をより濃く理解するためのワークショップです。 来日セミナーでは4時間かけて勉強していきますが、オンラインなので1時間半を4日間連続で勉強していく、短期集中ワークショップとなりました。 …
2021年は、世界に一つだけの自分の体の声を聞くことと共にスタートしませんか？ 今回のエクササイズクラスのゴールは「自分の体の声を聞く練習」。 この動きをするとどこが感じるだろう 左右差はどうかな、この角度だとどうだろう… …
忙しいバレエ教師の皆さんが簡単にセルフケアが出来るためのシチュエーション別 難易度低めエクササイズビデオシリーズであるDLS教師のためのセルフケアスペース。 このビデオでは、12分程度で出来る、朝イチ指導クラス（もしくは自分のレッスン）の前にやりたいエクササイズをご紹介しました。 …
今週のDLS教師のためのセルフケアスペースは、椅子に座ったままで出来る肩こり解消エクササイズをご紹介しました。 肩のケガがある人、脱臼癖があると言われている人は 出来るヤツだけつまみ食い …
今週のDLS教師のためのセルフケアスペースは、腰が怠いなーという夜に、やっておきたいエクササイズ…というかストレッチですね。をご紹介しました。 ええ、ストレッチって言いましたよ。 いいんですよ、ストレッチをやっても。 やり方（靱帯や関節に負担をかけずに筋肉や筋膜と時間帯、目的を考えたら、いいだけだもの。 …
DLS教師のためのセルフケアスペースは、忙しいバレエ教師の皆さんが簡単にセルフケアが出来るためのシチュエーション別難易度低めエクササイズビデオシリーズです。 初回の今回は、事務作業の合間にちょっと休憩をかねてやりたい簡単エクササイズをご紹介しました。 15分でできちゃうので一緒にやってみてね！ …
