このまえ来た質問。 アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまい、お尻が大きくなってしまうんじゃないか？って心配です。 アラベスクでお尻の筋肉を使ってもいいですか？   答えは「はい」です。 以上！ではまた来週のブログでお会いしましょう♡   では意味がないですよね。 片方のおしりのほっぺには大臀筋、中臀筋、小臀筋＋外旋六筋がいるから、混乱してしまう事もあるかもしれないし、 お尻を使う＝お尻が大きくなる、でっちりになる、って思っている人もいるので一緒に考えてみましょう。 大臀筋とデリエール 大臀筋はデリエールに脚を動かす時に絶対に使います。 とっても大事です。 でもこの部分は「ターンアウトできてますか？」にすごい文字数と筋肉図付きで説明していますので、 そっちを読んでいない人はまずは本に戻ってください。   いーや、本なんて買いたくないよ。 無料の情報がほしいからブログに来たんだよ、という方は続けて読んでいただいても構いません。 でも分かりづらいよ、という文句は受け付けません。   よって、質問の後半「アラベスクでお尻の筋肉を使ってもいいですか？」は 大臀筋が股関節伸展をする筋肉である 大臀筋下部は股関節外旋をサポートする という事でバレエダンサーがデリエールにターンアウトされた脚を動かしたかったら使わないことは不可能です。 お尻の筋肉だけ「感じて」しまう 筋肉は使うと感じます。 自分の体ですから感じてほしいです…   もちろん、プロレベルのダンサーやアスリートになれば「お、この筋肉感じるな」と舞台中・試合中に考える事はありません。…