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今日のエクササイズはこの前の記事を読んでいなかったらほんとーにちんぷんかんぷんです。 （あ、なんだか平仮名の羅列になってしまった） なのでそっちをしっかりと読んでください。→肩甲骨が飛びだしちゃう！のはなんで？ …
この前、腕立て伏せのやり方を説明したときにちらっと書いた「肩甲骨がとびでちゃうくらいなら・・・」という部分。 プランクを説明したときにも何度かお話しましたが、しっかりと説明した記事がないのですよね。 質問をされることも多いし、そのわりには見逃されているエリアなので考えていきましょう。 肩甲骨とは？ …
題名そのまま。 バレエ留学に必要な英語力ってどれくらいですか？って聞かれたので、面白いからピックアップしてみました笑 面白いって…ねぇ。 …
「腕立て伏せを練習しなさいと言われましたが、正しいフォームでできません。 変な筋肉がつくのが嫌なのですが、どうしたらいいでしょうか？」 これが今日の質問です。 …