「楽しいからこそ休むことの大切さ」をお伝えしました。 仕事が楽しくても、楽しいからこそ休み、自分をリフレッシュさせることが大切です。 また、先週に引き続きバレエ解剖学をテーマにに、バレエでの股関節の重要性についても詳しく解説。 特に、アジア人女性に多い「臼蓋形成不全」に関する情報は、ダンサーやバレエ指導者にとって必読です。 Transcript 実は来週日本に向かう佐藤愛です。お元気ですか？ え？セミナー連絡あったっけ？と思った方、流石なマニア具合ですね。 今回の来日はプライベートの要件でございます。   愛パパエピソード、覚えていますか？ 彼の70歳誕生日を記念して、家族旅行に行くことになりました。 せっかくだから、セミナーとか入れようかなとも考えたのですが、 休む大切さをお伝えし続けている私ですから、 口先だけではなく行動でも示せる様にならないと、と思ってプライベートだけにしました。   楽しいからこそ、休みをとる もちろん大変な事もありますが、私の仕事はやりがいがあり、楽しいです。 特にセミナー資料準備やブログ、ポッドキャストのためにリサーチするなどという作業は 私が一番楽しいと思っていて 時間を忘れて続けてしまうものでもあるんですね。   楽しいからといって、休みが必要ではないわけではありません。 楽しいという気持ちを長く継続させるためにも、 楽しいだけでなく、質のいいものをお送り出来るためにも、 休息は大事です。   特にバレエの先生たちは、自分の仕事のやりがいもあるだろうし、 発表会の準備が好きな先生たちがたくさんいるのも知っています。 舞台のわくわくは、準備する方にもあるんですよね。  …

DLS 11周年を記念して、初心に戻り、バレエ解剖学について深掘りしました。 今月はダンサーにとって大切な「股関節」にフォーカスし、その構造や動き、そして注意すべきポイントを解説。 股関節のケアを怠ると、ダンス人生にどんな影響があるのか？この記事で詳しく学んでください。 あなたのダンスライフを守るための必見エピソードです！ Transcript こんにちは、DLSの佐藤愛です。 11周年を機に、DLSについて色々考えたんだよねというメルマガをお読みくださった皆さんはご存じのように 11年目のDLS「初心に戻る」を大切にしていきたいと思っています。 そのため、今月のポッドキャストでは、解剖学についてお送りします。   DLSといったら解剖学でしょ、と私は勝手に思っているのですが 皆さんはDLSについてどういうイメージがあります？ バレエテクニック？ 鬼の愛さん？ それともオーストラリア？ 「DLSと言ったらOO」という文章に入る答えを、インスタのDMかメールで教えてくださいね。 楽しみにしています。   ポッドキャストで解剖学をお伝えするデメリットというかチャレンジは 図とか模型を使えないので説明が分かりづらいかもしれないというところなんですが、 そこはバレエで鍛えた想像力があることを期待していますよ。   とはいえ、昔のポッドキャストエピソードを全部制覇してますとか、 もう2週目で、愛さんのもモノマネもできます という人もいらっしゃるようなので、皆ついてきてくれることでしょう！   先週のポッドキャストでもお話したように、 今月のテーマはダンサーの股関節。 この部分についてのバレエ解剖学をお話していきましょう。…

2017年から7年に渡ってDLSをサポートしてくださったひとみさんがDLSをご卒業されます。 今回は、ひとみさんとの対談を通じて、DLSとの思い出やDLSが7年で変化したこと、 大変だったこと、嬉しかったこと、今後期待していることなどをお聞きしました♡ DLS卒業後に計画している次の挑戦についてもお話していただきました！ Transcript 愛： 皆さんこんにちは、ボーナスポッドキャストへようこそ。 今日のポッドキャストにはゲストがいらっしゃいます。   ひとみ： はじめまして！の方も、お久しぶりです！の方も 皆さん、こんにちは。 DLSスタッフの田口ひとみです。   愛： いらっしゃいませというか、おかえりなさいですね。 前回登場して頂いたのは2021年のエピソード363かとと思うのですが ちょっと時間が空きましたよね。 とはいえ、DLSポッドキャストゲストといえばひとみさんにいつも来ていただいているので 登場は2018年から、今回が5回目となりますね。   ひとみ： えーっ？５回も出てましたか… ちょっと自分でもびっくり。ほとんど記憶にありません…   愛： さて、今日の登場はちょっと心が重いというか 悲しいことなのですが、遠回りせずにストレートにお話しちゃいましょう。 今日、2024年8月31日をもちまして、ひとみさんはDLSから卒業されます。  …

今月のボディコンでは「夏バテ予防の全身調整」をテーマにしました。 勘違いされがちですが、正しいストレッチやリリースは、 痛みを我慢するレベルでなくても、十分効果があります。 正しいプリエが、踊りを強くするのと同じですね。 また、力の抜き方がわからないダンサー向けに、無駄な力を抜く練習や「ボディスキャン」を解説しました。 Transcript メルボルンなりの春らしさの中から8月最後のポッドキャストをお送りしている、佐藤愛です。 皆さんがお住まいの地域では、だいぶ暑さが落ち着いてきましたか？ まだまだ残暑厳しいですかね。   メルマガ号外でもお知らせしたのでご存じの方も多いと思うのですが、 11周年イベントに「スタジオ内　熱中症予防アイデア」という動画を追加しました。   色々な意味でホットなトピックじゃないですか？ シークレットライブだけで終わりな予定だったのですが、 命を救う情報にもなりかねないので、ライブラリ1年会員の皆さんはいつも通り無料でアクセス可能で、 それ以外の皆さんがご購入出来るように準備しました。   って、このポッドキャストを聞いてくださっているなら、申込は終了してしまっていると思いますが、 まだまだ残暑厳しいでしょうから、熱中症対策、気を抜かないでくださいね。   ダンサーのエクササイズはプッシュだけじゃない 今月のボディコンも、「夏バテ予防の全身調整」をテーマにお送りしてきました。   もちろん、ケガ予防の一つに 必要な筋肉を強くする 正しく体が使えるようにトレーニングする 1つの関節に負担がかからないように、全身が使えるようにする なんていうものが含まれるので、 ボディコンサークルでは、ダンサーに必要な筋力やコーディネーション、体の使い方を練習していますが、…

2024年8月1日にDLSが11周年を迎えたことを記念したボーナスエピソードです。 DLSを始めた当初を振り返り、思いつきで始めた初めての来日セミナーや "Happy Dancing!"の大切さについてお話しました。 また、DLSを続けてきた中で辛かったことやそれでも続けてくることができた理由についてもお話しました。 Transcript このエピソードをリアルタイムで見つけてくださった皆さんこんにちは、11歳になったDLSの佐藤愛です。   ボーナスエピソードを見つけてくれたということは DLSポッドキャストに登録してくださっているか YouTubeでチャンネル登録と通知オンにしてくれているというサインですから、 改めましていつも応援ありがとうございます、とお伝えさせてください。   メルマガやSNSでも投稿しているのでご存じだとは思いますが、 DLSは今日、8月1日に11周年を迎えました。   DLSがDLSになる前の話 2012年5月、高校の部活仲間の結婚式で一時帰国するから、という簡単な気持ちで、 それこそDLSが出来る前に、まだリニューアルされていなかった新宿村スタジオの小さなスタジオを 出来る限り費用を抑えるために時間ギリギリでレンタルし、 受付に妹、参加者の一人に母がいた「ダンサーのためのボディコンディショニング」クラスがDLSの種になりました。 カッコよくババーン！とはじまったわけではございません。   バレエ留学のあとに治療家の勉強、バレエ団の研修やバレエ学校の生徒治療と解剖学授業の講師… 全てにおいて、体を使う仕事を選んできたため、 最初に作ったセミナー資料はまー読みづらい。   今でこそマーケティングやら、ブランディング、デザインの勉強を少しかじっていますが、 当日は皆が嫌いとデータさえ出ている、明朝体とパワーポイントで作った資料でした。  …

DLS11周年イベントがいよいよ終盤を迎えましたが、 イベントやクラス、ポッドキャストを楽しんでいただけましたか？ 私は、競争ではなく共存の考え方を大切にし、仲間と共に成長できる環境を作ることが ダンサーや人としての成長に繋がると信じています。 今後もDLSの理念に共感してくださる方々と共に歩んでいきたいと思います！ Transcript 梅の木が満開を迎え、桃の木にも動きが見えているメルボルンの佐藤愛より、 夏休みもあと少しで終わりな皆さんへお送りしております。   11周年イベント、あと少しでゴールです DLS11周年イベントの動画購入期間が明日までとなり、ようやく通常生活に戻りつつありますが、 イベント楽しんでいただけましたか？ クラス、受けて頂けましたか？ ボーナスポッドキャスト、聞いてくれた？   私はというと、今回数年ぶり？に保護者向けセミナーを行いまして、 そこで頂いたコメントや感想を読んでたくさん考えることがあった11周年イベントでした。 このセミナーのアナウンスがきっかけで、昔DLSのキッズセミナーや保護者セミナーを受けてくださった 今はお子さんがバレエをやっていない人や、お子さんが大人になった方からもご連絡を頂きました。   クラスでお話したことが役に立っていること、 それが数年後でも、受講時は小学生が中、高校生になった今でも役に立っていること、 そういう意見を聞けて心がいっぱいになりました。   流行りではなく、データやエビデンス。 甲出しセミナーやターンアウト整体、開脚エクササイズではなく、 あまりにも基本的な、食事・正しいレッスンなどをお話し続けているため、 他のホットトピックをアップする人達と比べると派手さにかけるDLSですが それでも長期的に誰かの人生を豊かにすることが出来ていると思うと これからのやる気にもつながります。…

愛さんパパが「70年生きてきて学んだこと7つ」の一部をシェアしました。 バレエ学校に進んだ私と芸術大学に進んだ妹を育てた 両親の子育てポリシーから進路選びに対する考え、 自分で変えられることと変えられないことなどダンサーやご家族にも読んでみて欲しい内容です。 「大きな球になろう」ってどういうこと？と思ったら、ぜひ読んでみてね。 Transcript 感情移入しやすいところと、機嫌がコロコロ変わるところが父に似ていると思うDLSの佐藤愛です。   感情移入しやすいというのは例えば、昔から私は動物が好きで、 家族でよく動物ドキュメンタリー系のテレビ番組を見ていたのですが ペンギンがケガして巣に戻れなくなるとか サバンナで動物家族に何か問題があったとかすると 私と父はすぐに泣くんですね。   そんな私が最近見て泣いた映画は、「Everything everywhere all at once」でした。 ミシェル・ヨーが好きだから見たいと思っていたけど、 感情移入が激しいので、映画を見ると疲れちゃうから避けていたんですが、 ようやく、この前北に向かう旅の中間ポイント、カンガルーにも出会った山小屋内で見ました。   さすが、噂になるだけの良い映画だったね。 特に西洋文化内に住んでいる、アジア人として考えさせられるところもたくさんありました。     さて、今日は映画の話をするポッドキャストではなく 愛さんパパからのアドバイスをお送りしたいと思います。  …

今回は、水分補給についてダンサー向けに解説しました。 暑い季節のレッスンでは、特に水分補給が重要です。おしっこの色で水分状態をチェックする方法や 誤解されがちな「水太り」についての真実もお伝えします。 健康な体がダンスのパフォーマンスを支える基本ですので、ぜひお聞き逃しなく！ 11周年記念イベントの最新情報もチェックしてね。 Transcript すこーしだけ暖かい日差しが感じられるようになったけれど、 やっぱりまだ寒いメルボルンの佐藤愛です。   今日のポッドキャストでは、真夏にいらっしゃる日本の皆さんへ ダンサーが知っておきたい夏場の水分補給についてお話したいと思います。   本題の前に近況。 この前、もしこのポッドキャストをリアルタイムに聞いてくださっていたら、 この前過ぎたばっかりの月曜日、8月5日に DLS教師の為のライブラリ1年会員特典のシークレットライブがありました。 ご参加頂いた皆さん、録画で見てくださった皆さん、どうもありがとうございました。   シークレットライブは年に4回行われているので 正式には、DLS11周年イベントではないのですが、   8月1日のお誕生日に小鬼大勉強会、 8月3，4日に「保護者が知っておきたい成長期の体」セミナー と続いていたため、8月5日のシークレットライブでイベントが終わった感じがしました。   現在行われているDLS公認インストラクターコース4期生は 現在夏休みなので、いつもだったら火曜日に行われる授業がなかったのも シークレットライブ終了で一息ついた感じを助長したんだと思います。   今回の小鬼大勉強会は内転筋をテーマに3時間勉強したんですよ。…

DLSが11周年を迎えました。 今回のテーマは、ダンサーにとっての「つま先の伸び」と「足の高さ」。 バレエの練習を通じてこれらの技術を育てる重要性について解説します。 特に、成長期のダンサーが健康であることの重要性を強調し、保護者にも知っておいてほしい情報をお届けします。 11周年記念イベントの情報もお見逃しなく！ Transcript 11歳になったDLSより、ポッドキャストエピソード520をお送りしております、佐藤愛です。 昨日、DLSお誕生日にお祝いしてくださった方、 昨日行われた小鬼大勉強会に参加してくれた小鬼たち、 昨日アップしたボーナスエピソードを聞いてくださった皆さん、どうもありがとうございました！   お陰様で、11年目突入ですよ。 11というナンバーは私が個人的に好きなので この1年、DLSにとっていい年になるんじゃないかと勝手に期待しております。   昔、母がよく地方紙の占いを見ていて、 そんなどうして見ているの？と聞いたことがあったんですね。 そうしたら、気分がいいから、と言っていました。   上位に入っていると嬉しいし、 ラッキーアイテムとか書いてあると楽しいんだって。 小さなことに幸せが見つけられるなら、それって大切だから。   私は11という数字が好きです。 今住んでいる、マイホームの番地が11なので、というとっても簡単な理由ですが。   DLS、11周年を迎えました！ さて、11歳になったDLSは何が変わるか？ いい意味でも、悪い意味でも変わりません。 というか、人によっては逆戻りしていると思うかもしれないけれど、…

子供の偏平足は自然なことです。 私も子供の頃、自分が偏平足だと思い、竹踏み用のプラスチックの棒がありましたが、 現在はそれは危険であると分かっています。 子供の足のアーチは10歳くらいまでに徐々に発達するものなので、 幼い頃の偏平足は問題ではなく、その指導は不要ですし、 それを理由にダンサーになれないなどと言うことは誤りです。 Transcript こんにちは、子供の時、ずっと偏平足だと思っていた佐藤愛です。 そうだからなのか分かりませんが、うちには竹踏み用の棒みたいなのがありました。 今でも実家のどこかにあると思います。   竹踏み用の棒って分かります？ 流石に竹では出来ていませんでしたけど、かまぼこみたいな形をした、 緑色の竹のように節がついているプラスチックの棒で、 マッサージ用の凸凹がついていました。   時は経て、体のことを勉強しました現在の私が分かっていることは 子供の場合、偏平足で当たり前 足裏マッサージのやり過ぎは危険 偏平足、フラットアーチは統一されたルールがないため何センチ以下だったら偏平足という世界的な共通点がない ということ。   なので、ダンサーの足セミナーや、 ひざ下にフォーカスを当てて勉強する「教師の為のバレエ解剖学講座モジュール4」では 小さい子達のクラスで、 土踏まず持ち上げて アーチを引き上げて などの言葉をかけることが出来ない、と何度もお話しています。   存在しないんでね、アーチ自体が。…