リリースとストレッチの違いとバレエダンサーが知っておきたいこと

DLS歴が短くても、私がストレッチ大好き人間ではないということは殆どの人が知っていると思います。(100%そうではなく、ボディコンサークルでも指導してますが、白黒つけた方が分かりやすいんだろうね、だったら「嫌い」のカテゴリで結構です)   レギュラーさんになったら、愛さんの前でストレッチとダイエットは口が裂けても言えないだろうし、 この前終わったばっかりの家族で学ぶダンサーのケガシリーズに参加してくださった保護者の皆さんにも、 良かれと思って子供に推奨していたことが、ケガのリスクを上げてしまうという事実をお話しました。   でもさ、ストレッチはダメでもリリースはいいの? (小声でぼそっと)リリースって何?と思わず呟いてしまった方々に朗報です。 今日は「ダンサーにとっての」ストレッチとリリースの違いをお話していきましょう。   *長いです! 読むのが苦手な方はオニカツで同じ内容を会話形式でご紹介していますので、そちらをどうぞ。 言葉の定義 「ストレッチ」も「リリース」も英単語なんですよね。 よって、ストレッチ=椅子に両足を載せたすプリッツでもなければ、リリース=ヤムナボール、というわけでもありません。 まずは、言葉の定義を辞書で調べてみましょう。 ストレッチ Stretch 引き伸ばす、引っ張る ピンと張る (道など)が続く お金や食料を長く持たせる リリース release 解放する 自由にする 緩める (新商品を)発売、公開する   オニカツライブでは以下のようにイラストを書いて説明しました。 どっちがストレッチで、どっちがリリースか分かる?…

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