安全第一、健康第一。 これらを知らない人はいない。 安全や健康は大切ですよね？聞かれたら、みんなYESと答えると思います。   でも、本当に毎日やっている事が、ここに当てはまるのか？と見てみると残念な現状が多いのではないでしょうか？   だからこそ、DLS10周年を迎える今年は、 当たり前を、当たり前にこなしていく、という事にフォーカスしていきたいと思っています。 2023年もDLSポッドキャストをどうぞよろしくお願いいたします。       聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラス ポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   2023年がスタートいたしました。 お正月はゆっくりと過ごせましたか？ わたしはというと2015年より常に、1月2日か3日からスタートしていた教師のためのバレエ解剖学モジュール1＆2がなかったので、変な感じでした。   オーストラリアはたぶん、ほかの英語圏の国と同じだと思いますが、 クリスマスの方が家族と過ごす時間、お正月は日付が変更になる時だけ重要、みたいな感じです。 日本のお正月のように、こちらのクリスマスは家族と一緒に、ごはんを食べて、親戚が集まったり、親戚の家を回ったりする感じ。   そして26日からボクシングデーという、セールが始まるため、買い物にいそしみます。 ね、日本のお正月と、福袋みたいでしょ？…

これさえ買えば、良くしてくれるはず。 この学校にさえ行けば、ダンサーにしてくれる。   モノ、場所、人にあなたの大切な将来を任せるのではなく、 自分で責任を持ってやる、100％吸収する、しっかりと勉強するという事が出来なければ、 夢はかなわないんですよね。 という私も、バッチリやっちゃっていました。   暴露も一緒にお届けする、2022年振り返りエピソードです。     教師のためのライブラリ、グランドオープニング期間は2022年12月31日まで！ 申込を忘れていた方は、割引+特別ワークショップがついてくる今のうちにどうぞ       みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   2022年最後のポッドキャストとなりました。今年も52エピソード、聞いてくださってどうもありがとうございます。   今日は、今までになく赤裸々にお話していきたいと思います。 このトピック、嫌がる人も多いかなと思ったし、こんなことを話して、皆さんに嫌われたらどうしよう、なんて思いもありました。 でも、バレエをやっていようが、やっていなかろうが、年齢やバレエ歴、ジャンルに関係なく、共通する部分だと思ったので、腹を括ってお話したいと思います。   テーマはお金。 ポッドキャストのエピソード名は、160万以上かけて学んだ間違い、でございます。   なに、愛さん、詐欺にでも引っかかったの？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。…

股関節インピンジメント症候群の勉強をした回で月一勉強会参加者にはお話したんですが、 オーストラリアバレエ団の、股関節のケガデータ発表の時に、ダンサーに知識とエクササイズを処方したら、バレエ団内の股関節の痛みレポートをゼロにする事が出来たというところからも、   知識と強化、つまりインプットとアウトプットが ダンサーをサポートするんだという事を常に感じています。   エクササイズを知るだけで、ダンサーが救えるかもしれないという話をしたポッドキャストです。     グランドオープニング期間の割引をお見逃しなく！DLS教師のためのライブラリの詳細はこちらから   聞きたい人はこちらから   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   先週のポッドキャスト、聞いていただけましたでしょうか？ 今日のポッドキャストでは、先週に引き続き、2021年の調査報告書を見ていきたいと思っているので、 さて、今日見ていくナンバーは、資料31ページ、バレエ教育内容の実態と変化、Ａの部分、レッスンの内容です。   質問内容は「通常のバレエクラスのほかにどんなクラスがありますか？期間限定のクラスや特別クラスとして開いているものも、全てお答えください」 だそうです。 ポワントクラスとか、バリエーションクラス、ボーイズクラスなんて言うのもそこに含まれていましたが、 私が気になったのは「ストレッチのクラス」39.1％のスタジオがやっているそうです。   「美容や健康のためのクラス」というなんだかよく分からないものは32.8％、そしてこのリストには、「エクササイズクラス」はありませんでした。   ストレッチはあって、美容はあるけど、エクササイズクラスはない。 ダンサー達が留学を夢見るバレエ学校には、エクササイズクラスがほぼ100％の確率である。…

ストレッチという言葉には、筋肉を伸ばす以外の意味があります。 自分の時間や能力のリミットギリギリまで使う時にも使われます。 今日のポッドキャストでは、後者の意味を考えてみました。   自分のギリギリで生活するなら、意図的に。 時間を決めて、ルールを決めて、条件を決めて、そして本当に問題の根底が解決するのか？それを考えてからストレッチしましょう。     聞きたい人はこちらから   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   先週末は先行予約特典のパート2、特別ライブワークショップがありました。 ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました！   最初から、特典が2つあるよと言わなかった理由は、サプライズを作りたかったから、ではありません。 この特典ワークショップが出来るだけのキャパがあるのか？分からなかったからです。   今年は1年、本当に詰まっていたんですよ。 去年11月からスタートした、インストラクターコースは毎週クラスがあり、ボディコン、エクスプレス、月一勉強会。 新書館からの本、来日、上半身本。 そして裏では、「DLSバレエ教師のためのライブラリ」という企画を準備していました。   これについては、来週お話しようと思っているんだけど、まー大変だった！ 大変だった、じゃないか。現在進行形で大変ingです。 だから、2つめの先行予約特典が準備出来るかな…って思っていたんです。  …

5冊目の本が世の中に出て思う、たくさんの”たられば”と、 そうは言ってもダンサーのケガは待ってくれない、という現実の間で考えている事をお話したポッドキャストです。     最新冊、上半身使えてますか？はこちらから   聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。     私の第5冊目「バレエの上半身使えてますか？」が昨日、12月1日より発売されました。 先行予約をされていた方々の中には、既にお手元に届いている人もいるようです。   届いたよ！という方は、@dancerslifesupportをタグ付けしてストーリーズなどで教えてくださいね。 ハッシュタグではなく、アットマークを使ってメンションして頂けると、私に通知が届きますので、見に行けます。 どうぞよろしくお願いいたします。     さて、先行予約特典にお申込み頂いた方々にはご連絡してあるかと思いますし、 ポッドキャストを聞いてくださっている方もエピソード431でお話しましたが、既にこの本の誤字脱字が見つかっています。 なんで何人もの大人がプルーフリーディングをしていても、間違いが見つかるのか。 これは永久な謎ではありますが、人間の脳みそはクリエイティブだけど、コンピューターのようにパーフェクトではないという証拠なのかもしれません。   上半身本の話ではなく、今までの執筆活動の全てで言える事ですが、 たとえ編集者の間違いで、このエクササイズはOページです、と書いてある数字が間違っていたとしても、私の名前で本が出ます。…

リハーサル中に「表情が硬い！」と言われてしまうダンサー達に知ってほしい、 レッスンで鍛える表情筋についてをお話したポッドキャストです。   12月1日より販売される、「バレエの上半身使えてますか？」より一部をご紹介しました。 バレエレッスン内の、上半身についてのお悩みを解決するヒントがいっぱい詰まっています。     先行予約特典「ポーデブラのお悩み解消エクササイズプランWORKBOOK」を手に入れたい方は、 こちらから先行予約後、注文書のスクショをhello@dancerslifesupport.comにお送りください。 ＊携帯キャリアからですと、ダウンロード用リンク付きのメールが届かないことがあります。ご注意ください。     聞きたい人はこちらから   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

バレエスタジオで良く見るエビぞり。 「ストレッチしてね」と言われながら使われる動きですが、 伸びているのはおなかです…   12月1日より発売される「バレエの上半身使えてますか？」本の一部をご紹介した、 このポッドキャストがこの動きが、バレエのどのパに役に立つのか？を見直して、 危険性と、メリットの両方を考えるきっかけになってくれたら嬉しいです。   先行予約特典「ポーデブラのお悩み解消エクササイズプランWORKBOOK」を手に入れたい方は、 こちらから先行予約後、注文書のスクショをhello@dancerslifesupport.comにお送りください。 ＊携帯キャリアからですと、ダウンロード用リンク付きのメールが届かないことがあります。ご注意ください。   聞きたい人はこちらから   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

踊っているときに首がリキんでしまう、という悩みだけでなく 日常生活で慢性の肩こりがあったり、 気づいたら肩と耳がすごく近くにある！なんて人もいるかもしれません。   このポッドキャストでは11月1日から先行予約がスタートした、本気で上手くなりたい人のためのダンス解剖学教室シリーズ第4弾「バレエの上半身使えてますか？」より ダンサーの首周りの悩みを、解剖学的に考えたセクションをお送りします。     先行予約特典「ポーデブラのお悩み解消エクササイズプランWORKBOOK」を手に入れたい方は、 こちらから先行予約後、注文書のスクショをhello@dancerslifesupport.comにお送りください。 ＊携帯キャリアからですと、ダウンロード用リンク付きのメールが届かないことがあります。ご注意ください。   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

このポッドキャストでは、本気で上手くなりたい人のためにダンス解剖学教室、シリーズ第4弾となる 「バレエの上半身使えてますか？」より、”はじめに”の部分をご紹介しました。   実際に皆さんの手に届くのは12月1日以降となりますが、アマゾンより先行予約がスタートしました！ 先行予約特典の「ポーデブラのお悩み解消エクササイズプランworkbook」を手に入れたい方は こちらから予約後、注文書のスクショをhello@dancerslifesupport.comにお送りください。 ここでしか手に入らない、先行予約特典eBook（PDF）をメールにてお届けします。   聞きたい方はこちらから （まだ発売されていない本の”はじめに”部分をご紹介しているため、 今週のポッドキャストはスクリプトがありません。ごめんなさい） 佐藤愛の本： バレエの立ち方できてますか？ ターンアウト出来てますか？ プリエ使えてますか？ 解剖学バレエ・レッスン（クララ編）   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！