かなり前の事になりますが、バレエシラバスって何?という記事を書きました。 今日のバージョンは教える人用。 将来バレエを教えたいな、と思っている人や、今スタジオでアシスタントをすることがある人も是非読んで下さい。 復習：シラバスとは？ バレエシラバスというのは教育法。 だけれど国際的に認められるわけでもないし、プロを約束してくれるものでもないから気をつけよう。 って事をお話しましたね。   バレエを教える場合、そのときシラバスはよくもあり、悪くもあるもの。 メリット、デメリットはたくさんありますし、シラバスによって違うと思うので一概には言えませんが。 今日はそこから2つの例を取り上げて見ましょう。 発表会の配役 これに頭を悩ませる先生は多いのではないでしょうか？ A子ちゃんは頑張っているから挑戦できる振付を上げたいけれど、 同じクラスのB子ちゃんは最近休みがち・・・なんだけれど彼女は小さいときからスタジオにいるし、何よりもお母さんがうるさいっ！   バレエ学校ではこのような問題は殆どありません。 というのは中間試験、年末試験で点数、ではないですけれど結果が出るからです。 また、新年が始まるときにご両親の方々に釘を刺してあります笑   「この学校を選んだ限り、学校の方針に従ってください。私達は教育のプロです。」 と。 まーシロウトならば文句を言わずについて来いって感じですかね。 また嫌いだったら辞めなさい、というところもありますが。   シラバスを適用し、試験を行うと、第三者の先生から試験結果が届きます。 よってある意味突き放した、当日の実力、という事で。   ですから信用できるシラバスで、信用できる試験管が来る場合、配役もその試験結果にそって行うことが出来ます。  …

＊2014年の記事を読みやすいように+新しい記事のリンクをつけて編集しました。 考えとしては2014年から全く変わっていません。   最近YouTubeでも宣伝が入るようになったポワントボール。 これに対して、そしてこれに似た質問をよくされるのでここで一気に答えてしまいます。 私、佐藤愛の個人的な考えですからね。 まずは記事を読んでみて、そして自分なりに答えを出してみてください。 まず最初に：知識があれば何でもできる どんなエクササイズでもそうですが、しっかりやれば効果が絶大。ちゃんとやらなければただの動き。 正しい知識がある人が、正しく体を見てくれる人がいる必要があります。 自分の癖って自分では分からないから、それを指摘してくれる人がまずは必要ってことね。   自分で何をやっているのか？ 何が目的なのか？ どうしてこのエクササイズなのか？ どうしてこれが目標達成になるのか？   という部分が分かっているダンサーであれば何でもできると思います。   逆にいうと、ストレッチもエクササイズも、上にのせた質問4つにしっかりと答えることが出来なければやらない方がいいかもしれません。 癖があるままでエクササイズをする＝間違った癖をどんどん強くする ということだというのは頭に入れておきましょう。 指先への意識を向けることにはなるかも ポワントボールのように足先でものを掴む、という動きは足先に意識を向けることが出来ます。   レッスンのときに他の動きを考えるのに夢中でつま先まで意識が出来ない。 という人はとても効果があるのではないでしょうか？   ですが。 レッスンのときにつま先まで意識が出来ない…

ターンアウトをすると、ふくらはぎが後ろに落ちてしまいます。 そのせいできれいに5番ポジションに入れようとしても、ふくらはぎが邪魔で入りません。 ふくらはぎをまっすぐ上に立てようとすると、お尻がすごく前にきてうまくバランスがとれません。 というお悩みメールを頂きました。 今日は股関節からのターンアウトの一歩先に進んでみましょう。 股関節からターンアウトしなければいけない最大の理由は 怪我予防（膝関節、足関節の負担が減るため） と ターンアウトをするおしりの筋肉たちは骨盤を安定してるから 骨盤が安定すれば体幹も安定し易くなり、 テクニックも上達するってわけ。 そして クラシックバレエに求められているから。 ちょっとふざけた感じに聞こえるけれど、これも理由のひとつです。 短距離走のランナーは短距離を早く走ることが求められます。 国語の先生は国語の文法を知っていることが求められます。 バレエダンサーはダンスのテクニックを使用することが求められます。 当たり前ね。 バレエのテクニックのひとつにターンアウトがあるから、ターンアウトをしなければいけない。 シンプル。 今日はもう一歩先に進んだことも考えましょう。 それは「股関節のターンアウト」をすると脚についている筋肉たちも一緒に動くという事です。 これね、考えるとあったりまえなんだけど。 レッスン中に忘れ易いんです。 筋肉は骨にくっついていますでしょ？ 骨を回したら、くっついている筋肉たちも回ってきますよね？ 真っ直ぐに立っているとき、ハムストリングとふくらはぎは後ろを向いていますね？ 体の後ろ側にある筋肉だから当たり前。 この脚たちを股関節からくるっとターンアウトしたとき、 ハムストリングとふくらはぎの筋肉たちはお互いが向き合うくらいになりたいわけです。…