久々にレッスン中にできない事を聞いてみる、愛さんに聞いてみようブログです！ 今日のお題はルルベ！ 高いルルベがキープできないんです、という質問メールを受けました。   回転の時にかかとが落ちてしまう、という悩みにはこの記事ですでに答えているので、 今日のテーマはメールにもあったように、高いルルベで「キープ」つまり、バランスをとるときなどのかかとの高さを考えていきましょう。 痛くてルルベができない場合 本題に入る前にこちら。 高いルルベをすると足首が痛い、アキレス腱のエリアが痛い、詰まった感じがする…などの問題がある場合、 治療家に見てもらいましょう。 DLSも含む、ネット検索でどうにか処理しないこと！   なんで？愛さん治療家って嘘書いているの？？ と思わないでくださいね。 会ったこともなく、踊りの癖もわからず、年齢やバレエ歴もわからない人のケガを、 素人の言葉だけで書いてあるメールで診断するなんて、私には出来ません。   I Can't ではなく I Won'tの方ね。 貴方の夢、バレエ人生、お金や時間のかかる手術などに関係するエリアですから、そんなに簡単に手を出したくありません。 一応医療関係者の端くれなので。   なのでここから先に書いてあることは、痛みがない、という場合に限って、だということを頭に入れて聞いてください。 そもそも高いルルベが出来ない場合 たぶん、この質問をくれた人は高いルルベには出来るが、キープできない、つまりどんどんかかとが落ちてきてしまう、ということを言いたいのだと思いますが、 両手バーで両足ルルベだったとしてもルルベが高くできません、という悩みだったらどうするか？を考えましょうか。…

DLSにはオンラインコースがあります。 これは地方に住んでいる、もしくは海外に住んでいる、子供が小さい、時間がない・・・などの理由で 勉強したいけどセミナーに参加できないバレエ教師、 もしくは教師のためのバレエ解剖学講座を受講したいけれど、みんなに混ざって勉強できる自信がまだない、なんていう予習、 そしてDLSのセミナー、もしくはバレエ解剖学って果たして自分に合ってるの？なんてことをチェックする場です。   勉強内容以外に私にメール相談ができるのも一つ。 だから愛さんに聞いてみよう！シリーズができちゃうだけの質問が来るんだよねー。 （もちろん、愛さんに聞いてみよう！ライブに参加してくださった方々からの質問もあるけど） ※オンラインコースはリニューアル準備中につき、現在募集を停止しています。     さて、今日の質問はそんなコースを受講している方から。そしてよくあるヤツだったので取り上げました。 では質問を読んでみましょー   ＞愛さん ＞沢山のアドバイス有難うございます。勉強になります。 ＞アキレス腱の件ですが、つま先の伸ばし方で質問があります。 ＞足指を真っ直ぐ伸ばすはもちろんですが、その時アキレス腱とふくらはぎを緊張させない伸ばし方の生徒とそうでない生徒がいます。 ＞アキレス腱を緊張させない生徒させる生徒もアキレス腱の炎症になる子はなります。 ＞私自身アキレス腱が痛かったことがないので、どうしてなのかよく分かりません。 ＞どちらの伸ばし方がより良いのでしょうか? ＞H   これは、足首の使い方、つま先の伸ばし方について話し合っていたメールの続きですが、 アキレス腱について気になる人が多いと思ったのでそこだけピックアップしていきますね。     アキレス腱って何か？を再確認しよう 名前通り腱ですね。ってことはね、筋肉みたいに伸び縮みしないんですよ。…

この前かま足とフィッシュの足を説明したときに、 ちらっとクドゥピエというポジションをお話ししました。 その後に、クッペとクドゥピエについて説明した方がいいなーと思ったので 今日の記事にいきましょう。   クッペとクドゥピエの違い知っている人どれくらいいますか？   ふふふ。 いきなり言われたら分かんなくなっちゃう？   言葉の意味 前回説明したように、 クドゥピエ＝足の首、 つまり足首を指している、という形のポジションでしたね。   ではクッペは何だろう？ カットされた、した、という意味です。 フランス語だから、バゲットの種類でもクッペというのがあるそうですよ。   「クラシックバレエテクニック」という素晴らしい本には、 クッペは5番ポジションを通過する動きで、 支持脚が入れ替わる   と書いてありますが、入れ替わらないシラバスもたくさんありますし、 私は入れ替わる必要がない、と習っているのでそのままで。   足が入れ替わろうが、そのままだろうが。 ジェスチャーレッグ、つまり動かしている足で 軸足の足首をカットしているかのような動きを指します。  …

    今まですごい量のブログを書いているDLSですが、 （ブログと呼ばない、と言われた事がある。やけに長いらしい笑 記事って言うべきかな？）   今まで「かま足」という言葉が出てきた事は ２回だけ。 しかも長い記事の中に一言ぽつん。   バレエやっていたら誰だって知っている事実。 かま足はいけない。 だから、別に今まで記事にした事がなかったのです。   だってみんな知っているでしょ？ かま足の見た目も、 レッスンでかま足を使う事がない事も。   でも大人バレエトレーニーさん（大人でバレエレッスンを受けている方々をDLSではトレーニー「トレーニングする人」と呼んでいます）や、幼い子供たちのレッスンでは 見られる現象なので一度しっかりと見ていきましょうか。   かま足の正体 かま足の正体は足の「形」ではなく、 足首と指の強さが大きく影響する足首の「動き」です。   足首が内側に曲がってしまうと、かま足の形になり、 親指、人差し指を曲げる筋肉たちが弱いと かま足を助けてしまいます。   つまり、生まれつきかま足だから治らない・・・…

久しぶりのシリーズものです。   この前は「バレエ」という芸術の中の「つま先を伸ばす」 という意味を考えてみました。   そして行き着いた結論は「見た目」 美しいラインを作りたいから伸ばしたい。 というところ。   だけど、「美しい」って人によって曖昧。   トレーニングのためだけ、 つまりバレエを芸術としてみるのではなく、バレエ「の」トレーニング、としてみたときに   見た目・・・ジェスチャーレッグ 使い方・・・ジェスチャーレッグ、軸足 強さ・・・軸足   という３つのポイントを 舞台上でしっかりと「使える」ように練習する必要がある。   という事をお話しました。 ・・・ したんですよ。 不安だったらパート1に戻って考えてきてね。   さて今日はこの3つの点をもう少し掘り下げていきます。   これら３つのカテゴリーがカバーできていないと美しいつま先とはいえません。 が、伸びたつま先、というのはステップをただ単にこなすだけならば必要ありません。…