バレエダンサー用エクササイズ | Dancer's Life Support.com - Part 5

足首のグラグラ　DLSフォロアー9歳

2017.4.12 update

胸椎の回旋：アラベスクを無理なく上げるヒント

2017.2.15 update

続　肩を上げずにポーデブラを感じるためのエクササイズ

2017.2.13 update

肩を上げずにポーデブラを感じるためのエクササイズ

2017.1.25 update

壁を使った腕立て伏せ（ポーデブラ、上半身強化）

2016.12.7 update

肩甲骨のウイング修復エクササイズ（ダンサーの翼状肩甲骨）

2016.11.23 update

ダンサーが正しく腕立て伏せをするために

2016.11.14 update

たかが親指、されど親指！ルルベを強くするためのストレッチ

2016.7.18 update

エクササイズを「知ってる」と「やってる」

2015.11.16 update

ストレッチ猿まねの危険性ーストレッチシリーズ番外編

2015.10.26 update

バランスパッド,ボード,クッション…ダンサーのバランス

2015.10.19 update

バランスと反復とダンサーズライフ

2015.8.24 update