バレエダンサー用エクササイズ

バレエダンサーが21世紀に求められるテクニックをこなし、ケガを予防するためには、普段のレッスンだけでは足りません。エクササイズを上手に取り入れて、弱点克服と早い上達を目指しましょう。

記事一覧

パドドゥで踊る強さを作ろう！　プランクアームスライド

2020.7.20 update
バレエダンサー用エクササイズ

壁腕立て伏せ　ハイトチェンジ

2020.7.13 update
バレエダンサー用エクササイズ

ダンサーの腹筋事情　2nd Edition eBook

2020.7.1 update
バレエダンサー用エクササイズ | バレエ解剖学

シャンジェマンのダブルプリエ克服方法

2020.6.29 update
バレエダンサー用エクササイズ | バレエテクニック分析

グランプリエで直してほしい事

2020.6.22 update
バレエダンサー用エクササイズ | バレエテクニック分析

レッスン後、筋肉痛にならない方法

2020.6.1 update
バレエダンサーのケガとリハビリ | バレエダンサー用エクササイズ

愛さんとエクササイズ！お家で出来るダンサー用エクササイズプラン

2020.4.27 update
バレエダンサー用エクササイズ | バレエ解剖学

筋トレしたいけど時間がない　DLSポッドキャスト epi289

2020.2.28 update
DLSポッドキャスト | バレエダンサー用エクササイズ

肩甲骨周りリリース方法

2019.9.9 update
バレエダンサー用エクササイズ

首が短いからバレエは向いていない？

2019.8.12 update
バレエダンサー用エクササイズ

側弯ダンサーのエクササイズ　四つん這いタッチ

2019.8.5 update
バレエダンサー用エクササイズ

ダンサーのためのスイミング

2019.7.29 update
バレエダンサー用エクササイズ