バレエダンサー用エクササイズ

バレエダンサーが21世紀に求められるテクニックをこなし、ケガを予防するためには、普段のレッスンだけでは足りません。エクササイズを上手に取り入れて、弱点克服と早い上達を目指しましょう。

記事一覧

レッスンしてるのにエクササイズも必要？

2021.2.22 update
バレエダンサー用エクササイズ

パドドゥの前にやっておきたい上腕二頭筋のエクササイズ

2020.11.23 update
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いっぱい考えちゃって眠れない日のおやすみエクササイズ

2020.11.16 update
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膝の調子がイマイチな時のエクササイズ

2020.11.9 update
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朝イチクラスの前にやりたいおはようエクササイズ

2020.10.26 update
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肩こり解消ショートエクササイズ

2020.10.19 update
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腰が怠い夜の寝る前エクササイズ

2020.10.12 update
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事務作業の合間にちょっと休憩エクササイズ

2020.10.5 update
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バレエ教師のセルフケアスペース開設！

2020.10.1 update
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平らになってしまった背骨のカーブは取り戻せるのか？

2020.9.28 update
バレエダンサー用エクササイズ | バレエ解剖学

肩が前に落ちちゃうダンサー必見！　肩周りリハビリエクササイズ

2020.7.27 update
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パドドゥで踊る強さを作ろう！　プランクアームスライド

2020.7.20 update
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