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セルフケア | Dancer's Life Support.com

セルフケア

記事一覧

いっぱい考えちゃって眠れない日のおやすみエクササイズ

2020.11.16 update
バレエダンサー用エクササイズ

膝の調子がイマイチな時のエクササイズ

2020.11.9 update
バレエダンサー用エクササイズ

朝イチクラスの前にやりたいおはようエクササイズ

2020.10.26 update
バレエダンサー用エクササイズ

肩こり解消ショートエクササイズ

2020.10.19 update
バレエダンサー用エクササイズ

腰が怠い夜の寝る前エクササイズ

2020.10.12 update
バレエダンサー用エクササイズ

事務作業の合間にちょっと休憩エクササイズ

2020.10.5 update
バレエダンサー用エクササイズ
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