バレエ解剖学とダンサーの為のエクササイズ、でお仕事をしている私ですが、 実は現役時代ピラティスが大嫌いでした。   嫌いだったのにどうして勉強したのか？ 最終ゴールが見えなくても、興味があること、勉強したいことを1つずつクリアすると その先に繋がっていくように感じます。 特に周りに、尊敬できる人達がいる場合、いい判断を下すことが楽になると思います。       聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは ”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。” を合言葉に、元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。   今日のポッドキャストでは、ピラティス嫌いだった私が、どうしてエクササイズの道を選んだのか？をお話しようと思います。   多分、このポッドキャストを聞いてくださっているほとんどの人は、 どうして私がバレエ解剖学、治療家の道へ進んだのかは知っていると思います。   バレエ学校に飛び級で入学早々のケガ、何が原因か分からないと言われ、痛みが良くなるまでは踊るな、と言われ、 最初の6か月は満足に踊ることが出来なかった1年目。   ケガから復帰した後も、どうして復帰できたのか理由が分からないので、 またいつ痛みが戻ってくるのかずっと不安でした。…

基本的に私も、一人で行動する方が楽な人間ではありますが、 そういう人でも仲間がいるというのは大切な事。 フィードバックをもらったり、インスピレーションを受けたり、 そして自分以外の人へ考えを説明するだけでも、 仲間の存在は、人を成長させてくれるものだと思います。   DLSインストラクターコース　3期生の詳細を知りたい方はこちらから   聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは ”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。   今日のポッドキャストでは、仲間は大切というだけでなく、成長したいなら必要不可欠じゃない？という話をしていきたいと思います。   仲間が欲しいとか、友達が欲しいという言葉って変ですよね。 学生の時って、友達がたくさんいる人ってやっぱり人気者じゃないですか。 その逆、友達がいないと公に発表するのって、ちょっとかわいそうというか、恥ずかしいというか、そんな気がしません？   漫画の世界だと、一匹狼がカッコいいなんてあるかもしれませんが、 実際の話、人間は社会的動物ですから、やっぱり仲間が欲しいものなんです。   私も、高校生までは小学校から友達だった子、部活の友達、バレエスタジオの友達、など様々な分野の友達がいました。 でも、バレエ留学後、疎遠になってしまった人達が多くいます。 特にバレエスタジオの仲間たち。…

パンデミックで来日セミナーを急遽キャンセルした2020年春から3年。 ようやく、DLSの現地セミナーが戻ってきます。 今日のポッドキャストでは、3年ぶりセミナーへの意気込みと、不安の両方を皆さんにシェアしたいと思います。   セミナースケジュールは来週アップされますので、お楽しみに♡   聞きたい人はこちらから   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは ”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。     今日のポッドキャストでは、今週末に発表される来日セミナースケジュールの前に、 パンデミック後初、3年ぶりの来日セミナーに対する意気込みや不安を赤裸々にお話していきたいと思います。   スタートする前に、最近DLSポッドキャストワールドへいらっしゃった方々のために。 まずは、いらっしゃいませ、そして色々な意味でマニアックなDLSポッドキャストへようこそ。   ポッドキャストでは、バレエ解剖学やエクササイズ理論、エビデンスベースの情報だけでなく、 元バレエダンサーを目指し留学し、様々なケガや病気を通り抜けて、異国の地でビジネスを経営している、佐藤愛という人間の裏話などもしております。 なので、いろんな意味でマニアック、という言い方をさせてもらっています。   さて、長年ポッドキャストを聞いてくださっている皆さんなら、ご存じのように、 2019年の手術を経て、母校でもあり、10年以上講師として働いてきたバレエ学校を2019年に辞めて、DLS一本、より日本のダンサー、バレエ教師の皆さんをサポートする仕事をしていくぞ！ と気合を入れたところでコロナになり、 世界で一番ロックダウンが長い街と言われるメルボルンにて3年。…

安全第一、健康第一。 これらを知らない人はいない。 安全や健康は大切ですよね？聞かれたら、みんなYESと答えると思います。   でも、本当に毎日やっている事が、ここに当てはまるのか？と見てみると残念な現状が多いのではないでしょうか？   だからこそ、DLS10周年を迎える今年は、 当たり前を、当たり前にこなしていく、という事にフォーカスしていきたいと思っています。 2023年もDLSポッドキャストをどうぞよろしくお願いいたします。       聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラス ポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   2023年がスタートいたしました。 お正月はゆっくりと過ごせましたか？ わたしはというと2015年より常に、1月2日か3日からスタートしていた教師のためのバレエ解剖学モジュール1＆2がなかったので、変な感じでした。   オーストラリアはたぶん、ほかの英語圏の国と同じだと思いますが、 クリスマスの方が家族と過ごす時間、お正月は日付が変更になる時だけ重要、みたいな感じです。 日本のお正月のように、こちらのクリスマスは家族と一緒に、ごはんを食べて、親戚が集まったり、親戚の家を回ったりする感じ。   そして26日からボクシングデーという、セールが始まるため、買い物にいそしみます。 ね、日本のお正月と、福袋みたいでしょ？…

これさえ買えば、良くしてくれるはず。 この学校にさえ行けば、ダンサーにしてくれる。   モノ、場所、人にあなたの大切な将来を任せるのではなく、 自分で責任を持ってやる、100％吸収する、しっかりと勉強するという事が出来なければ、 夢はかなわないんですよね。 という私も、バッチリやっちゃっていました。   暴露も一緒にお届けする、2022年振り返りエピソードです。     教師のためのライブラリ、グランドオープニング期間は2022年12月31日まで！ 申込を忘れていた方は、割引+特別ワークショップがついてくる今のうちにどうぞ       みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   2022年最後のポッドキャストとなりました。今年も52エピソード、聞いてくださってどうもありがとうございます。   今日は、今までになく赤裸々にお話していきたいと思います。 このトピック、嫌がる人も多いかなと思ったし、こんなことを話して、皆さんに嫌われたらどうしよう、なんて思いもありました。 でも、バレエをやっていようが、やっていなかろうが、年齢やバレエ歴、ジャンルに関係なく、共通する部分だと思ったので、腹を括ってお話したいと思います。   テーマはお金。 ポッドキャストのエピソード名は、160万以上かけて学んだ間違い、でございます。   なに、愛さん、詐欺にでも引っかかったの？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。…

股関節インピンジメント症候群の勉強をした回で月一勉強会参加者にはお話したんですが、 オーストラリアバレエ団の、股関節のケガデータ発表の時に、ダンサーに知識とエクササイズを処方したら、バレエ団内の股関節の痛みレポートをゼロにする事が出来たというところからも、   知識と強化、つまりインプットとアウトプットが ダンサーをサポートするんだという事を常に感じています。   エクササイズを知るだけで、ダンサーが救えるかもしれないという話をしたポッドキャストです。     グランドオープニング期間の割引をお見逃しなく！DLS教師のためのライブラリの詳細はこちらから   聞きたい人はこちらから   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   先週のポッドキャスト、聞いていただけましたでしょうか？ 今日のポッドキャストでは、先週に引き続き、2021年の調査報告書を見ていきたいと思っているので、 さて、今日見ていくナンバーは、資料31ページ、バレエ教育内容の実態と変化、Ａの部分、レッスンの内容です。   質問内容は「通常のバレエクラスのほかにどんなクラスがありますか？期間限定のクラスや特別クラスとして開いているものも、全てお答えください」 だそうです。 ポワントクラスとか、バリエーションクラス、ボーイズクラスなんて言うのもそこに含まれていましたが、 私が気になったのは「ストレッチのクラス」39.1％のスタジオがやっているそうです。   「美容や健康のためのクラス」というなんだかよく分からないものは32.8％、そしてこのリストには、「エクササイズクラス」はありませんでした。   ストレッチはあって、美容はあるけど、エクササイズクラスはない。 ダンサー達が留学を夢見るバレエ学校には、エクササイズクラスがほぼ100％の確率である。…

ストレッチという言葉には、筋肉を伸ばす以外の意味があります。 自分の時間や能力のリミットギリギリまで使う時にも使われます。 今日のポッドキャストでは、後者の意味を考えてみました。   自分のギリギリで生活するなら、意図的に。 時間を決めて、ルールを決めて、条件を決めて、そして本当に問題の根底が解決するのか？それを考えてからストレッチしましょう。     聞きたい人はこちらから   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   先週末は先行予約特典のパート2、特別ライブワークショップがありました。 ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました！   最初から、特典が2つあるよと言わなかった理由は、サプライズを作りたかったから、ではありません。 この特典ワークショップが出来るだけのキャパがあるのか？分からなかったからです。   今年は1年、本当に詰まっていたんですよ。 去年11月からスタートした、インストラクターコースは毎週クラスがあり、ボディコン、エクスプレス、月一勉強会。 新書館からの本、来日、上半身本。 そして裏では、「DLSバレエ教師のためのライブラリ」という企画を準備していました。   これについては、来週お話しようと思っているんだけど、まー大変だった！ 大変だった、じゃないか。現在進行形で大変ingです。 だから、2つめの先行予約特典が準備出来るかな…って思っていたんです。  …

5冊目の本が世の中に出て思う、たくさんの”たられば”と、 そうは言ってもダンサーのケガは待ってくれない、という現実の間で考えている事をお話したポッドキャストです。     最新冊、上半身使えてますか？はこちらから   聞きたい人はこちらから     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。     私の第5冊目「バレエの上半身使えてますか？」が昨日、12月1日より発売されました。 先行予約をされていた方々の中には、既にお手元に届いている人もいるようです。   届いたよ！という方は、@dancerslifesupportをタグ付けしてストーリーズなどで教えてくださいね。 ハッシュタグではなく、アットマークを使ってメンションして頂けると、私に通知が届きますので、見に行けます。 どうぞよろしくお願いいたします。     さて、先行予約特典にお申込み頂いた方々にはご連絡してあるかと思いますし、 ポッドキャストを聞いてくださっている方もエピソード431でお話しましたが、既にこの本の誤字脱字が見つかっています。 なんで何人もの大人がプルーフリーディングをしていても、間違いが見つかるのか。 これは永久な謎ではありますが、人間の脳みそはクリエイティブだけど、コンピューターのようにパーフェクトではないという証拠なのかもしれません。   上半身本の話ではなく、今までの執筆活動の全てで言える事ですが、 たとえ編集者の間違いで、このエクササイズはOページです、と書いてある数字が間違っていたとしても、私の名前で本が出ます。…

リハーサル中に「表情が硬い！」と言われてしまうダンサー達に知ってほしい、 レッスンで鍛える表情筋についてをお話したポッドキャストです。   12月1日より販売される、「バレエの上半身使えてますか？」より一部をご紹介しました。 バレエレッスン内の、上半身についてのお悩みを解決するヒントがいっぱい詰まっています。     先行予約特典「ポーデブラのお悩み解消エクササイズプランWORKBOOK」を手に入れたい方は、 こちらから先行予約後、注文書のスクショをhello@dancerslifesupport.comにお送りください。 ＊携帯キャリアからですと、ダウンロード用リンク付きのメールが届かないことがあります。ご注意ください。     聞きたい人はこちらから   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！