SNSでプロダンサーやバレエ学校のダンサー達がジムでウエイトを持ち上げているようなトレーニングを見ても、 驚かない時代になってきました。 （DLSを始めた2012，3年に見たら、皆ビックリしていたことでしょう。 こんなウエイトトレーニングは筋肉が太くなるだけでダンサーにはイラナイ！って思っている人たちも多くいたでしょうから） でもトレーナーがついてやっている事と、YouTubeを見てサルマネするだけの人は違います。 今日のポッドキャストでは専属トレーナーのいないダンサーはジムに通うべきか？を考えてみました。 読みたい人はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
スタジオ内のケガを減らすために、バレエの先生は生徒が危険な事をしていたら止めますよね？ バーにぶら下がらないとか、しっかりとウォームアップしなさい。 シューズのひもが出ていたら注意すると思います。 同じように、足に合っていないポワントを履いているのを見つけたら しっかりと注意してあげましょう。 そのためにも、目で見て分かるフィッティングのポイントを3つお話しました。 ライブ動画で”見る+聞く”がお好きな方はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
国際的なバレエコンクールの写真でもシューズが気になることはありますが、 ダンサーのレベルが上がると、ポワントの選び方も上手になってくるように思います。 足に合ったポワントを履いていれば、正しい筋肉が育ちますし、 足に合ったポワントが分かるという事は、自分の体への理解があるという事だから、やはり上達が早まるんでしょうね。 次回のポワントフィッティングで今日お話する3つの点をぜひ使ってくださいね。 ライブ動画で”見る+聞く”が好きな方はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
授業計画、というと学校の話だけに聞こえるかもしれませんが、 順序だてて、安全にバレエが上達していくように指導する場合 プランを作らなければいけません。 だけどバレエの先生は忙しい！ このポッドキャストでは、忙しい先生でもレッスンプラン作りを習慣化できるアイデアを3つお話しました。 3つのポイントだけささっと知りたい方は各ポイント1分以下のインスタReelにしてあります。 ポイント1…レッスンプランを作る時間をスケジューリング ポイント2…レッスンプラン＝スタジオの財宝！ ポイント3…最悪、レッスンの後に書き出すだけでもOK 春のセミナースケジュール＆空き情報はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
バレエ解剖学を学んだあとは、大切な生徒さん達のためにスタジオ内にて還元する事。 でも学びもまだ浅いし、間違った事は伝えたくないし、 ある日突然レッスン内容をガラリ！と変更は出来ない。 そんなバレエの先生方のために、解剖学をスムーズにレッスンに取り入れるアイデアを3つお話したポッドキャストです。 3つのポイントだけささっと知りたい人は、インスタReelで作ってあります。 ポイント1…まずはスタジオの”環境”に取り入れる。 ポイント2…知っている単語から始める。 ポイント3…少しずつ知識のレイヤーを作る。 春のセミナースケジュール＆空き情報はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
ケガする前みたいにジャンプやポワントをしたい 昔みたいに足を挙げたい こういった声をリハビリ中のダンサーから聞くことが多くあります。 先日この話をインスタライブでお話したのですが、 もう少し考えをまとめて文章化もしておこうと思いました。 今ケガしている人だけでなく 周りでケガしているダンサーをサポートする側（先生、保護者など）も 読んでもらえると嬉しいです。 完治と前みたいに踊る、は同義語ではない 19歳のバレエ学校留学中、プロを夢見る愛ちゃんがケガをしたとしましょう。 愛ちゃんは、長い間レッスンを見学していて 少しずつレッスンに復帰はしてきたけど、 まだターンアウトは少ないしバーレッスンだけ。 皆が自由に踊っているセンターやリハーサルを見て 「あー前みたいに踊りたいなぁ」 と思う事があったとしたら それはネガティブ思考とか、間違った考え方ではありません。 他の人（過去の自分も含む）が持っていて、今の自分にないものを 欲しいなぁと思う気持ちは当たり前でしょ？ でも、それは 完治したら前みたいに踊れる…
ダンサーが安全に踊るための知識をご紹介する 春のDLSオンラインセミナーの申込が明日、4月2日に迫りました。 今日のポッドキャストではセミナーを受けない理由を考えてみました。 DLSのセミナーだけでなく、セミナーや勉強会などでインプットするのが向かない人、 タイミングというものがあるんですよね。 今は勉強すべき？それとも辞めておくべき？そんな判断材料のお手伝いになりますように。 春のセミナースケジュールはこちらから 読みたい人はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
壁にぶつかり悩み、学び、成長する。 このような物語の展開はドラマのエキストラでは存在しません。 自分の人生の主役で居続けるためにも、 年齢やバレエ歴に関係なく、成長のためには学ぶ（＝生徒になる）って大切ですよね、という話を 私の高校生だったときのレッスンの受け方から生徒になるというのはどういうことか？を考えてみたポッドキャストです。 聞きたい人はこちらから スクリプト みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラス ポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。 変化のシーズンである3月は、ブログのピックアップではなく私の経験を混ぜ合わせて卒業、方向転換と今まで見てきました。 今日は生徒になる体験についてお話したいと思います。 がその前に、2022年4月後半からゴールデンウィークにかけて行われる DLSオンラインセミナーのスケジュールは既にチェックしてもらえましたか？ DLSでは現在1年に2回のセミナーシーズンを開催しています。 1月と5月、という事は春セミナーが今年の最後のセミナーシーズンとなります。 このクラスいいなぁと思うものがあったら、今年中に勉強したいなと思っていたら 今回を逃さないでくださいね。 先週のポッドキャストでお話していたダンサーの足セミナーのように、 次に開催されるのは1年以上先、2年以上空いてしまう事もあるのでお気をつけて。…
2004年にオーストラリアのバレエ学校に来てから、 特に学校公演のリハが始まったあたりで驚いたことがいくつかあります。 アンダースタディ（代役）とセカンドキャストの違い 配役が当日直前まで変わる可能性があること 舞台メイクで鼻筋は入れない+大袈裟にアイライナーを引かない そして 衣装に対する考え方の違い 今日は一番最後の点、衣装について書いてみたいと思います。 今日の記事は、リサーチや文献ではなく、私の見てきたバレエ界で感じた事をまとめてあります。 こういう形式が苦手であれば、ここでストップ！ DLSにある他の（サイエンスヘビーな）記事をお楽しみくださいませ。 ”お衣装”の取り扱い方 私が通っていたスタジオだけでなく、日本からの留学生からの話。 そして2012年から毎年日本のバレエ教師の方々や、ダンサー、保護者からの話にて、 日本では”お衣装”をすごく大切にするな、と感じます。 別に、オーストラリアのバレエ学校では衣装が床に落ちていたとか、 皆が丁寧に使っていなかった、という訳ではないですよ？ こっちでも、デザイナーに作ってもらう場合、とても値段が高くつきます。 ガラコンサートの裏で働くと、世界様々な国から自分の衣装を持ってやってくるダンサー達と仕事をするので、 その様子を見ていても、ぐちゃぐちゃにバックの中に入れている訳ではないです。 では、（私が知っている限りの）日本のお衣装事情と、（私が知っている限りの）海外の衣装では何が違うのか？ 日本では、…
2020年春にコロナ対策として来日セミナーをキャンセルしてオンラインに移行。 それ以来セミナーシーズンだけでなく、毎週行われるエクササイズクラスや、毎月行われる勉強会など この2年で200時間は軽く超えるオンラインクラスたちを提供してきた私が考える、 オンライン勉強のメリットとデメリットを今日のポッドキャストにてご紹介してみました。 DLSセミナーだけでなく、オンラインで勉強を考えている人、クラスを提供している先生は聞いてみてくださいね。 聞きたい人はこちらから スクリプト みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラス ポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。 ゴールデンウィークのオンラインセミナー、スケジュールをチェックしてもらえましたでしょうか？ いつも通りのモジュール1＆2のほかに、 大人気のダンサーの足セミナーや、先生が生徒のポワントが合っているか？を確認する項目や理由を学ぶポワント選び、 そしてレッスンプランの立て方など、最近やっていなかったクラスが戻ってきます。 ダンサーの足セミナーは、来日セミナーでもオンラインでもたぶん私の一番大好きなクラス。 既に受講した人達が知っている通り、ザ・DLSという感じでバレエ解剖学からスタートし、 ポワントの構造を解剖学と当てはめ、 エクササイズやリリース、ストレッチで締めくくるという、 知識と実践、インプットとアウトプットの両方が1回のクラスで体験できます。 この前ダンサーの足をやったのは2021年の1月だったので1年以上経ったんですね。 時間が流れるのは早いものです。 前回の参加者からのフィードバックをご紹介しますね。 …
