「グランプリエで膝がパキパキ鳴るのは何故？」 こんなレッスン中の疑問に、 正しいバレエテクニックとレッスンプラン ウォームアップを含めたエクササイズ理論 関節の構造などの解剖学 といったDLSの柱に沿ってお答えしてみました。 バレエ解剖学に対して「なんだか難しそう…」から 「もっと知りたい！」と思ってもらえたら嬉しいです。 ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから 愛子さんや甘夏さんと一緒に、30分でちゃちゃっと出来ちゃうダンサーの為のエクササイズクラス、 ボディコンエクスプレスは、 毎週水曜日、朝8時 毎週水曜日、夜7時半 毎週日曜日、朝10時半 の3スロットで受講可能です。 詳細＆申込リンクはこちらから Happy Dancing! 佐藤愛 ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。…
今回は、 「バレエじゃないジャンルのダンサー達にも解剖学の知識が必要なのか？」 という質問に答えてみました。 私は、エビデンスベース、解剖学ベースの知識は、 バレエに限らず他のジャンルのダンサーにも必要だと思っています。 バレエはもちろん、他のジャンルのダンスの指導者や治療家、 保護者の方々にも聞いてほしい内容です。 ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから 愛子さんや甘夏さんと一緒に、30分でちゃちゃっと出来ちゃうダンサーの為のエクササイズクラス、 ボディコンエクスプレスは、 毎週水曜日、朝8時 毎週水曜日、夜7時半 毎週日曜日、朝10時半 の3スロットで受講可能です。 詳細＆申込リンクはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
ダンサーから「膝が伸びなくて悩んでいます」という声を多く聞きます。 その後の言葉は大概、 どんなストレッチが効果的ですか？ 確かにストレッチが必要な時「も」ありますが、まずは 膝が「伸びない」のか？ 膝が「緩んでしまう」のか？ を理解しなければいけません。 まずは下の質問に答えてみましょう。 パラレル+両足で、ターンアウトせず立った時に“意識したら”膝を伸ばせますか？ YES=踊っているときに膝が「緩む」人 NO＝膝を「伸ばす」練習が必要な人 自分がどっちなのかが分かったところで、理論的に解決策を探していきましょう！ 膝が緩む人 この人達に必要なのはストレッチではありません。 だって伸ばせるんだから。 軸足の強化して、片足で立つ力をアップすることで緩まない軸足作り 骨盤の安定を作ることで、骨盤ー床との距離を作ります（床と骨盤が近かったら、膝を曲げて「しか」立てないから） ＊強化していないのに、ストレッチばかりしていたら、古いゴムみたいにユルユルになっちゃう。 つまりもっと膝が緩むチャンスを作っちゃうことになります。 意識したら伸びるけど、踊っていると膝が緩む 気をつけていれば出来るけど、レッスン中に緩んできてしまう人は、柔軟性ではなく運動神経の問題。 レッスン中に意識し続ける 無意識に出来るところまで反復練習…
あの時の自分に、こんな声をかけてくれる人がいたら… そう思ったことはありませんか？ 今回のポッドキャストは「幼い時の自分が欲しかった人」がテーマです。 私自身の中学生時代やバレエ学校時代の思い出を振り返りながら、 あの時悩んでいた自分が必要としていた言葉を、行動を、 してあげられる大人になるためにできることを考えてみました。 聞きたい人はこちらから（読みたい人はスクロールしてね） みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。 今日のポッドキャストは、10周年で特に感じた「幼い時の自分が欲しかった人になる」という 私の人生ゴールの1つについてお話していきたいと思います。 この前まで、DLS10周年イベントを色々していたじゃないですか。 その1つでプレゼント応募企画がありましたよね。 7月25日から応募フォームの回答を毎晩読んでいたんですが、 学生のポッドキャストリスナーのみんなからの声がすごく印象的だったので、今日のポッドキャストテーマを考えつきました。 でも、テーマに行く前にみんなのコメントを読みながら思い出した、私の日本学生時代の話を少し。 私が中学生だった時はCDやMDプレーヤーでワイヤレスじゃなく、紐が絡まるイヤフォンで音楽を聞いていたんだけど、 皆はポッドキャストを通学中に聞いてくれたりしているんだなーと時代の流れを感じました。…
バレエに長く関わっていると、嬉しいことも辛いこともありますよね。 ただ、バレエを踊る側から教える側になった時に「成仏させなきゃいけない事」がいくつかあります。 今回は、DLS10周年記念の特別インタビューから DLSボディコンエクスプレス講師のお二人が バレエ解剖学を勉強したことで人生が変わったことについて抜粋をお届けします。 DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
ダンサーは、”踊る” ”人”。 なので踊る（＝動作）を、人間の体（＝解剖学）で行うのだから、踊りに使える解剖学を理解する必要が分かりますよね。 とはいえ、レッスンで取り入れているスタジオはどれくらいあるんだろう？ どうしてマイナーな（オタクな？）知識のままなんだろう？ DLS10周年記念イベントの特別インタビューより、体育大学卒業生2人と一緒に、理由を考えてみた対談の一部です。 DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
どうしてDLSセミナーに参加したの？ ボディコンエクスプレスの新クラスを担当してくださる先生たちは DLSセミナーの参加者でした。 お二人が鬼の愛と対面したキッカケは何だったのか？ 最初のDLSセミナーのインパクトはなんだったのか？を聞いてみました。 驚きの回答も登場した楽しいインタビューの一部をどうぞ！ DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
バレエ解剖学って難しい？ ダンサーの為のエクササイズって、バリバリ現役ダンサーがやるんじゃないの？ いえいえ、バレエ解剖学をスタートした理由は、“カッコいいから”でもいいんです！ DLS公認スタンスインストラクター、通称小鬼の佐藤甘夏さんと、平栗愛子さんをお呼びして、彼らがこの世界に入った最初の一歩を聞いてみました。 DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから ポッドキャストを聞きたい人はこちらから 対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
休むことに躊躇していませんか？ 今回のポッドキャストでは、「休むことの大切さ」を軸に、 努力して休むことの必要性をお伝えします。 私も忙しさ＝充実度だと思っていたけれど、 成長に本当に必要なのは自分に休息の余裕を持てるかどうか。 自分のためにも、次世代のダンサーのためにも、 休むことを前向きに捉えてもらえれば嬉しいです。 聞きたい人はこちらから（読みたい人はスクロールしてね） みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。 今日のポッドキャストでは「休む」って本当に大変だという話をしたいと思います。 DLS10周年まであと数日のところでアップロードされるポッドキャストのトピックは、何にしようかギリギリまで悩んでいたんですよ。 歴史を振り返ってみるとか、10年やってきた中で一番嬉しかったこと、悲しかったこと、学んだことなどいろいろな角度から10年を振り返ることが出来ると思ったんだけど、 最終的にテーマは「休む」にしました。 私のインスタをフォローしてくださっている方々はご存じのように、7月の頭に1週間ほど、カルバラビーチというNSW州の南のほうにいました。 NSW州とは、私が住んでいるビクトリア州の上にあって、シドニーがあるところです。 カルバラビーチは、シドニーから車で3時間程南にある、カントリービーチっていうと響きがいいかもしれませんが、ド田舎のビーチですね。 そこにあるお家をAir B&Bで1週間レンタルしてワーキングホリデーしてきました。 いつもと違う環境で、田舎の少しゆっくりした環境で、…
2012年に高校の部活仲間の結婚式に参加するために帰国するから～という気軽なノリで 元バレエ学校の生徒達やシラバス繋がりの先生達へセミナーを開催（受付＆アシスタント＝母と妹！）した後に、 ホームページが必要じゃないか！と（今更）気づいてど素人が頑張って作った「Dancer's Life Support.Com」が2013年にスタート。 幻のくしゃみが入った音声ファイル やりたいことが多すぎた、4時間越えのセミナー アクセスが集中しすぎて、サーバーダウンしたセミナー申込当日 友達だと思っていた人からネットで叩かれ、同業者に完全コピーされたeBook 誤字脱字が未だに見つかる出版第一弾 全額返金でキャンセル＋オンラインに移行したパンデミック 日本で若いダンサー向けバレエ雑誌の代名詞、クララでの連載担当 本邦初、バレエ教師に特化したオンラインライブラリ 未だに続くダンサーを大切にしないバレエ界の問題との闘い… 紆余曲折がありながらも、健康なダンス生活の大切さを理解し、応援してくれる皆さんと共に、1つずつ階段を上ってきたDLSも10歳になりました。 この10年で5万人以上のダンサー、バレエ教師、治療家やトレーナーとセミナーや勉強会を行い、 「本気で上手くなりたい人のためのダンス解剖学教室」シリーズの売上は3万冊を超えました（～2022年） DLSをここまで成長させてくださった、DLSコミュニティーの皆さん、本当にどうもありがとうございました。 これからも、生徒の安全と、将来の健康を第一に考えるレッスンが「当たり前」になるように、 バレエを愛する皆さんへの情報提供に力を注いでいきます。 セルフケアってどうやるの？全身リリースクラス by 佐藤愛 お申込みはこちらから 8月31日まで何度でも視聴可能の動画クラス すぐにダウンロードして使えるワークブック…
