先週のポッドキャストに引き続き、今週もFBライブからの音声をピックアップしてみました。 今回は明日から申込みができる東京ボディコンディショニングとバレエスタンスについての質問たちです。 FBライブビデオ その１（クリックするとFBページに飛びます） FBライブビデオ その２（クリックするとFBページに飛びます） 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
最近、ブログのコメントに若いダンサーたちがすっごくいいコメントを残してくれています。 嬉しいし、真剣なのが見えるから真剣に（ということは鬼の愛モードで）お返事したり、一緒に考えたりしています。 今日の質問はあまりにも素晴らしかったのでブログにもとり上げようと思いました。 まずは彼女からの質問ね。 初めまして。中学3年生。バレエ歴は11年目です。 私は沢山努力をして居残りレッスンもしています。 それでも納得いくような踊りができません。 いわゆる伸び悩みの時期です。 そんな自分が許せなくて泣きながらレッスンをしたりしています。 伸び悩みはどうしたらよくなっていきますか？ 伸び悩みとはなんだ？ メールを貰ったときのお返事ではこのように私は返しました。 ↓ 「いわゆる伸び悩み」って書いてありますがそういう時期があるというのは私は（巷で言われるけど、科学的には）分かりません。 誰に伸び悩みって言われたの？自分で決めちゃったの？？ 分かりません、って私セミナ―でもブログでもよくやるんだけど、分からなかったら分かりません、って言います笑 切羽詰まっている感じだったから早く返信してあげようと思ったのだけど、その後リサーチしてみました。 伸び悩みとは？と辞書で見てみると 三省堂 大辞林では「伸び悩むこと」と一言。 おいっっっ！！んな事わかっとるわ。 気を取りなおして。 日本語活用形辞書では「ま行五段活用の動詞「伸び悩む」の連用形、あるいはそれが名詞化したもの。 ・・・ ふーん。ありがとーございました。 …
この記事を書こうか、この2～3年ずっと考えていました。 特に、DLS冬期バレエ講習会をより海外オーディションに近づけるためにメールでフォーム送信に変えてから。 メールってね、今やすべての会社、バレエ団で使われている連絡方法です。 ってことは、オーディションや入学など全てのやり取りは「絶対に！」メールを通して行われます。 髪型やメイクなどの第一印象の前の「顔の見えない第一印象」っていうのがメールになるわけで、非常に重要です！ 特にバレエ学校卒業後、ヨーロッパに*オーディションツアーに行く場合、連絡ややりとりは生徒でやらないといけないんですから。 *オーディションツアー ヨーロッパやアメリカでは同じ時期に様々なバレエ学校、バレエ団のオーディションがあるので、ダンサーはホテルなどに泊まり、様々なオーディションをはしごする、っていことを行います。 シェアホテルなどで拠点を作り、夜行バスで移動なんてこともあります。これをオーディションツアーと呼びます。 なので今日は21世紀のダンサーで島国に住んでいるみなさんには避けて通れない、Emailについて知っておかなきゃいけないことをまとめました。 携帯アドレスは海外には存在しない まずはここから始めましょうか。 携帯メールで大事なメール（オーディションとか、入学フォームとか！！）を送らないこと！！！！！！！！！！！！ docomoやezwebなどがついているアドレスは、携帯メール（キャリアメール）といい、これは海外には（私が知っている限り）存在しません。 だからかなのか、日本の携帯カンパニーのセキュリティなのか分かりませんが、「携帯メール」のメールが弾かれてしまう事は本当に多いのです。 携帯からメールは見られますよ。 同期してあればgmailだろうがhotmailだろうがicloudだろうが・・・なーんでも携帯電話で見ることが出来ます。 そしてそこからお友達にメールを送ることは可能なんだから、携帯メールの使用は（海外に送りたかったら考えておいた方がいいよ？ エラーメールで送れない、っていうのはDLSでも1週間に一度は起こる問題なんですよ。 申し込み争奪戦の時はさらに問題が大きくなります。せっかく申しこんだのに資料を送れない、キャンセルが出たのにメールエラー。 何度も、何度も連絡しますがこっちからはどうしようも出来ません。 オーディションに受かったのに通知が届かない 入学フォームで抜けている部分があった！…
2月17日に迫った申し込み争奪戦のために、FBライブで春期来日セミナ―の質問応答をしました。 今日のポッドキャストではその時の音声をまとめてみました。 見逃してた人はどうぞこちらから聞いてみてね。 FBライブビデオ その１（クリックするとFBページに飛びます） FBライブビデオ その２（クリックするとFBページに飛びます） 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
長い文章で混乱しそうな気がしているのは私だけでしょうか？ とっても大事な内容だからそのうちミニコースとかオンラインとかにまとめますよ。 まぁいつになるのやら・・・って感じはしますが（遠い目） 気を取りなおしてこんにちは！ 「絶対上達する！」という強気な、そして壮大なテーマ。トレーニング法にいくまでに前半戦と中盤戦がありました。そう、プロセスさえも壮大なんですね。 前半戦→絶対上達するためのゴール設定！ ＜ダイジェスト版＞ 誰かの真似をしたらOK！ではぜーんぜんない！！ これだけやってればいいストレッチ、やこの年齢で必要なエクササイズ、ってのはありません。 徹底したゴール設定にはSMARTゴールを使おう！ Specific 具体的に Measurable 測定できる Achievable 達成可能 Related 自分に関連している Time-Bound タイムリミットがある 中盤戦→ゴールに合わせた対策 ＜ダイジェスト版＞ SMARTゴールで書きだしたものを１つ１つ分析していく。 SMARTゴール＝4月の新学期が始まるまでに、センターのアダージォ、腸腰筋（お腹）を使って、ターンアウトを保ちつつ、軸脚の膝がゆるまないままで、120度にデヴァンを上げてもバランスが崩れないようになりたい！ 分析できるキーワード＝「センター」「腸腰筋」「ターンアウト」「軸脚」「120度の柔軟性」「バランス」 どこができてて、どこが出来ていないのか？を考える事で勉強しなきゃいけない部分が見えてきます！ 例）「センター」VS「バー」 センターだけが問題だったら柔軟性はクリア、ただし軸や体の強さに問題があるのかもしれない（つまり必要なのはトレーニング？）…
YAGPの記事であった幼い子供のトウシューズレッスンについての記事をピックアップしたポッドキャストです。 このような医学的には基本中の基本、っていう子供の体の成長、運動量・・・ バレエだけではなく、人類すべてが通る道の基本がバレエ界ではあまり重視されない時があります。 指導者はもちろん、お母様方も踊っている本人も！しっかりと勉強してみましょう。 読みたい人はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
前回は 絶対に上達するトレーニング法を考える前に、ゴール設定、つまり目標を決めなきゃダメだよって話をしました。（まだ読んでいない人はこちらからどうぞ） そしてその時の目標はSMARTゴールでなくっちゃダメですよ、って言ったね。 SMARTゴールをおさらいしてみると、 Specific 具体的に Measurable 測定できる Achievable 達成可能 Related 自分に関連している Time-Bound タイムリミットがある っていうもので、バレエに当てはめてみると 脚を高くあげたい！ って思っているのはただの願望で、 4月の新学期が始まるまでに、センターのアダージォ、腸腰筋（お腹）を使って、ターンアウトを保ちつつ、軸脚の膝がゆるまないままで、120度にデヴァンを上げてもバランスが崩れないようになりたい！ っていうのがゴール設定になるってお話しました。 ゴールを決めたら次は対策を考える 今日はそれを細かく見ていきながら、どんなトレーニングが必要なのか？を考えてみましょう。 それぞれYES,NOで答えられるようにつくってみましたので下の質問を書きだしてYかNを書いてみて。 バーレッスンではちゃんと出来てるのね？ 上げている脚と軸足、ターンアウトできてます？ レッグマウントで120度に脚上げられますか？ 軸足の膝がゆるんでいるのはデヴァンだけ？ 両脚でも、しっかりグラグラせず、バレエスタンスできてます？ 腸腰筋を使う感覚って分かりますか？ 番外編 14歳以下ですか？ 私は指導者で、生徒にこの問題があります、っていう人？…
すっごい題名なブログになってますね、挑戦的だねーーー攻めてます笑 挑戦的なテーマなのでパート１と２にわけてお話していきます←それでも長くなったので3パートにわけました笑 だって書き終わったらすごく長くなってたんだもん。 練習量を増やしたら上達します・・・とは言えないね まぁ、DLSフォロアーさんだったら分かると思うけど、レッスンの数と比例して、全員が上手になっていたらみーんなプロになってますよ。 そしてそうなると、お金がモノをいう世界になっていきますよね笑 エネルギードリンクを飲んで、寝る時間を削ってレッスンへ・・・！！みたいな。 （残念ながら、そうしている人達がいるのも知ってるし、それを幼い子達にやらせているスタジオがあるのも知ってる・・・） 同じレッスンを受けていても上達する子がいることは事実だし、ケガしてレッスンを休んでいたはずなのに、復帰したら上手になってた！？なんてことも可能です。 レッスンに通ってても、集中していると思ってても、バレエが好きだって言ってても、100%レッスンを活用しているとは限りませんしね。 そーなの？って思った人はレッスンをちゃんと使ってますか？という2パートに分かれた記事を読んで、レッスンの濃さをチェックしてみてくださいね。 ただし、練習しなければ上達しません 何をいっているの？って感じになってしまいますよね。 戦争と平和。 これを使ってお話しましょうか。 戦争がない＝平和、とは限らないでしょ？ 例えば治安が良くないっていうのは平和ではないよね？ 戦争前の準備期間だって平和ではないけど、正確に言えば戦争はまだ勃発していないからさ。 ただし、平和＝戦争がない にはなりますよね。 平和って色々なカテゴリがあるだろうけど、戦争があったら「絶対に！」平和じゃなくなるから。 このストレッチをやってたら、この人は体が柔らかくなってプロになった。 というケーススタディはあるかもしれないけど、 柔らかい体でプロになっている人達「全員」がこのストレッチをやってきた…
年に3回行われるDLS来日セミナ―の中でも期間が長く、様々な年齢層をカバーしていく春のセミナー。今日はそのスケジュールを発表していきます! <概要＞ ダンサーの卵サポート会 ダンサーの卵をお持ちのご両親、そして卵自身も参加可能！ 4月20日 スタジオムーブ（名古屋、一社）13:00－16:00 4月27日 ノアスタジオ（東京、都立大学）13:00－16:00 ＊ 教師のためのバレエ解剖学講座 モジュール１＆２ （3日間） 4月20，21，22日 スタジオムーブ（名古屋、一社）17:00－19:20 5月2，3，4日 Piece of modern Dance studio (東京、洗足） 14:30－16:50（2日）、1:30－15:30（3，4日） ＊5月6日に教師のためのバレエ解剖学講座過去＆現在参加者の皆さんをご招待した懇談会を開きます。 交流したり、質問したりアットホームだけど勉強できる時間を作りますのでお楽しみに・・・ ＊ 教師のためのバレエ解剖学講座 モジュール３ （リピーター専用） 5月5日 ノアスタジオ（東京、都立大学）13:30-16:30 ＊ 教師講座マスタークラス モジュール１ 5月3日 Piece of modern Dance studio (東京、洗足） 16:15－18:15 モジュール２ 5月４日 Piece…
2018年冬期バレエ講習会の赤裸々日記ポッドキャスト版です。 ポジションの大切さ、そしてそれを小さいうちに体得しておくこと・・・ やはり小さい時に身につけたものって大事だし、バレエにはテクニックの順番があります。 基礎だから、といってつまらないレッスンをしろ、ではなくそれをいかにレッスンに取りこむか？は先生の腕の見せどころだということはお忘れなきよう。 読みたい人はこちらから 聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！ DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！
