ダンサーも人間である件 治療院訪問赤裸々日記

順番的には1月8日の「バレエの立ち方できてますか?先行予約特別イベント」(まーなんて名前の長いこと!)の赤裸々日記が必要なんですが、そっちは長くなりそうなのでこっちを先にアップします。   治療院に行った話なのでちょっと言葉が難しいです。 お膝にウサギの顔をかこーう!という言葉は9,10歳の子供たちに発しますが、大人にはそうやってお話しません(あ、したわ。)   教師のためのバレエ解剖学講座というのはDLSで行っているセミナーの中でもかなり古株なのですが、そちらは様々な特典がついてきます。 例えばFBグループでの復習やライブ質問会、リピーター用セミナ―への先行予約。 そして外部ではオファーを出していない、スタジオ訪問も内部ではやっています。(9月のスタジオ訪問の様子を書いた赤裸々日記はこちら) 会場で勉強して終わり!だったら普通のセミナ―と一緒になってしまうからさ、私の考えている教師サポートはもっと継続的なんですよ。(教師の質が上がれば、ダンサーの質も上がり、私の仕事が減る!!笑)   今回は新体操選手の治療院として名高い、両国にあるたばる針灸整骨院にお呼ばれされてきました。 田原先生はかなーり前からDLSを応援してくださっていて、国家資格の持ち主で、しかも治療院院長なのに毎回DLS教師講座の解剖学を受けに来てくれています。 彼にとっては簡単な内容のはずなのに!!   そんな素敵な人柄で、周りの方々へすごく優しく対応してくださる田原先生は、DLSセミナーでも人気者。 ペアでなにかアクティビティをやる場合は皆が静かに狙っています・・・笑   ダンサーへのサポートにも力を入れてくださっているとの事で、私も元生徒を送ったりしておりまして。 こういう関係ができると海外にいて多くの人からケガについて相談される身としては嬉しいのです。 ほらさ、メールで痛みの相談とかくるけど、私が文章で診断できるわけないじゃんって言うことね。 へんな気功師じゃないから、メールでポジティブエナジー送りますよーとかしませんから。   治療家とダンサー、選手との壁 院内勉強会だったのですが、外部からの参加者も何人かいました。 驚いたことに、ダンサーやバレエ教師、そして新体操選手など、いつもは院に通っている人達が参加者としていたのね。 これは正直驚きました。   なぜならば。 先生とつく人達は自分ができない事をさらけ出すのが苦手。 当たり前ですよ、ビジネスやっているんですから。…

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DLSポッドキャスト epi 181新しい形のサポート ダンサーの卵赤裸々日記

    2018年冬期来日で初おろしとなったダンサーの卵セッション※、通称卵の日の赤裸々日記です。 手ごたえを感じたセミナーだったので今後も継続していこうと思います。 この赤裸々日記では参加者の感想とともに私の感想も書いてみました。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから   !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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正しいポジションの大切さ 冬期バレエ講習会赤裸々日記

2018年の幕開けは冬期バレエ講習会から始まりました。 この講習はバレエ学校留学、オーディション、コンクールを想定して作ってあります。 ウォームアップクラス、クラシックバレエ、ポワント、コンテというスケジュールで毎日レッスンがあるだけでなく、毎日様々な人が見学にきます。 レッスンを見られる レッスンを見られる、という経験はダンサーにとってはとても大事だと思う。 だって、オーディションとはそういう感じだし、カンパニーレッスンを受けに行くとディレクターなどがレッスンを覗いているからです。 今年ロイヤルバレエ学校で2年生になった生徒の一人は留学当時「毎日がオーディションみたいに気が抜けない」と言っていました。 新一年生たちのレベルを見にくる関係者がたくさんいたようです。   イングリッシュナショナルに留学していた生徒は3年生になったら、色々なカンパニーのディレクターがレッスンを見に来て、暗黙のオーディションのような時期があったとも言っていました。 そういうところに慣れてくれるように、敢えてバレエ教師や関係者の人達に無料でレッスン見学に来てもらっていたのです。   もちろん、バレエ関係者、特にバレエ教師で留学経験のない人達にレッスンを見てもらうという事も大事だと思うのですよ。 理解は両方のベクトルが必要でしょ? 治療家、トレーナー、教師、ダンサー、家族・・・それらが同じ目的で同じ方向に、強力して動く必要がやっぱりあると私は思う。そしてそのような環境が出来れば、多くのダンサーが(精神的にも、肉体的にも)無理せず一番効率よく上達していけると思うのよね。   今回は参加者の中に、海外で踊っている子達が2名ほどいて、その子達の踊りや、注意の受け方、レッスンでの態度などをみて学んでいるところもあったのだと思います。 嫉妬心について書いた記事があるけれど、それのいいバージョン、憧れの心っていうのがあったのが見えてすごく良かったです。 やはり脳科学、素晴らしい笑 精神的にレベルが高かった 今回の参加者たちの精神レベルはかなり高かったです。もちろん全員ではないですけどね、全体的な平均として。 私だけでなく、他の講師たちも同じように言っていました。 「指導しやすい」。   今回は前回参加してくれた子達が戻ってきてくれていたこともあり、初日から雰囲気がとても良かったです。 簡単に言うと「目の色が違う」。 前回は精神的な弱さがあった子は強くなって帰ってきていました。 前回は周りと自分を比べてしまってひけめを感じていた子が、周りと協力しながら自信をもって生活していました。 去年の冬期バレエ講習会だけでなく、表現力セミナ―など他のセミナ―でDLSを知っている子達はその時の反省なども見えました。  …

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DLSポッドキャスト epi180 上手な子と上手になる子を研究してみた

    同じスタジオに通っていて、同じレッスン量をこなしていて。 だけど上手になる子とそうでもない子がいるのは事実。 これは才能とか恵まれているとかだけではないという事が10年以上バレエ学校にいると見えてきます。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから   !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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DLSポッドキャスト epi179 練習ってつらいこと?楽しいこと?

    上手になるためには練習って必要でしょう? だけどね、その練習が辛いって思って避けてしまう人と練習自体が楽しい!って努力を努力と感じない人という2グループが存在するのは事実。 どうしてでしょうね?って話。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから     !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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DLSポッドキャスト epi178 ダンサーのケガ:コンパートメント症候群

シンスプリントなんて言われることもある、脛の痛み。ダンサー、特にリハーサルなどで忙しくなった時に痛みを感じる人も多いはず。 脛にあるコンパートメントを理解して、ケガ予防に励みましょう!   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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DLSポッドキャスト epi177 ダンサーのケガ 疲労骨折

疲労骨折はダンサーにはよく見られる骨折の種類なんですけど、甘く見てはいけませんよ。 予防もできるけど、ケガしたら踊りを休むだけでなくって、普通生活へのリハビリ、バレエへのリハビリもちゃんとしなければいけません! 今日はダンサーに起こりやすい疲労骨折の場所を理解していきましょう。     読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから   !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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バレエ留学で忘れてはいけないこと 2017年備忘録

  あと少しで2017年も終わり、私の働いているバレエ学校は明日、明後日に白鳥の湖全幕があり夏休みに入ります。 今年は多くの生徒達が途中で退学した年でもありましたが、来年学校に戻ってこなくていいよと言われた子達も多くいました。   ちなみに・・・ オーストラリア(南半球?)の学校は夏が12-1月に来るため年末が学期末になります。 ヨーロッパやアメリカは夏が7-8月なので9月が新学期ですよね。 日本はというと、皆さんご存知のように3月で学期末、4月が新学期となります。   ということで、1年の終わりに再確認しておきたい事、もしくは初留学で1ターム目が終わった子(ヨーロッパ、アメリカ系)が覚えておきたい事を書きますね。 もちろん、1-2月にオーディション巡りをして、来年の留学を目指している子達も聞いて下さい。   バレエ留学をしたら上手になるわけではない これは様々なセミナーでもお話していますし、12月30日に行われるダンサーの卵サポートセミナ―(本当にあと少しで来日ですよ!日本寒いね・・・)でもお話しています。   留学できたら後はOK!なわけではありません。 そこがスタート地点だと思ったほうがいいですよね、毎日踊る事になったり、様々なジャンルのダンスに触れることになったり、親と離れての生活になったり。   だからこそ、今までと同じでは通用しないという事をしっかりと覚えておきましょう。   日本人留学生だけでなく、地方からおおきなバレエ学校に入ってくる子達もそうですが、 「今までこんなことをしなかった・このやり方(ステップ)ではなかった」 「今までこんな注意をされなかった」 などと困惑することは多いです。   でもね、その為のバレエ学校なんですよ? 今までと一緒でよかったら、今までの場所(スタジオ、先生)にいればいいんだからさ。 環境を変える=自分を変える必要があるって忘れないように。   ホリディはしっかりと使いましょう…

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DLSポッドキャスト epi176 腰が痛いなーというときのリカバリー法

病院に行くほどではないけれど腰がいたいなーとか調子がイマイチだなーという時に試したいリカバリー法をアップしました。 もちろんしっかりと治療してもらうに越したことはないのだけれど、ツアー中、海外で言葉が通じないとかあるかもしれないので知っておくと便利。 自分のコンディションを整えたい人もどうぞ!     読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから         !!ポッドキャストの購読方法!!     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく!  

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口呼吸をなおして踊ろう!

まず書き進める前にお断りしておきましょうか。 ここでいう口呼吸を辞めて踊るっていうのは、グランアレグロでずーっと閉じてろ、ではございません。 鼻が詰まっている時に死にそうになれ、でもございません。 まさかブルーバードやくるみ割りのチャイナでポンポン飛んでいる時に「口閉めろ!」って言っているわけでもございません。   じゃ、どういう時に言っているのか? って言ったら普段のレッスン、特にバーレッスンやセンターレッスン。 (センターレッスン=センターでやるレッスンなので、タンジュ、アダージォ、ワルツなど。アレグロの前の事ね)   口呼吸はバレエ学校試験でも気になるし、オーディションビデオでもそうだし、なにより衛生上の問題もありますので笑 少し深く見ていきましょうか。 口呼吸が癖になっている? 口呼吸を「あえて」やろうと思っているダンサーはいないし、別に口呼吸を鼻に変えたからっていきなりピルエットが安定するわけでもございません。 (あ、でも安定するかも。やってみて)   ただ、そんなレッスン中に注意されない部分なんだけど、癖になりやすいんですよ。 日本人の7割が口呼吸です、だなんてブログ記事をネットで見ましたが、私はその統計を良く知りません。 だけどね、成長期の場合歯並びに影響する可能性があるとか、表情筋をしっかりと使わないので口角がさがったり、表情にハリがなくなるってのは分かります。 また、風邪をひきやすくなるとかっていうのも分かります。 敢えて口で呼吸するエクササイズもある かと言って、口呼吸が絶対ダメ!!!!って訳でもありません。 ピラティスでは敢えて口で吐く、っていう呼吸法をよく使います。 これは、口から細くはきだす方が、お腹の深いところを感じやすいからっていうエクササイズの上での事。   当たり前だけど、ミュージカル系ダンサーだったら踊って歌って一緒になりますからね。 (ただし発声上、口呼吸はあまりよろしくない。ただ、はーはーしながら踊って歌って、にかーっと笑顔をしながら息継ぎをしているんだと想定しております)   ただ、この2つの例をみても分かると思うけれど、「メリット」があって「意識的に」口呼吸になっている、という事ね。 見た目は大事だよ(VOL2) 前にTHE 見た目、という記事を書きましたが、ダンサーにとって見た目はすっごく大事。 なので、口を開けてバーレッスンしていると残念ながらアホに見えるわけですよ。…

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