この質問はDLSセミナーもそうだし、メールでもそうだし、オンラインコースでもよく来ます。 アキレス腱が短いんです。どうしたらいいですか？   でね、どうしたらアキレス腱が短いと思うんですか？って聞いてみたら 「ジャンプの着地でかかとが浮いてしまうんです」   ジャンプの着地でかかとが浮いてしまう原因はアキレス腱が短いだけではありません。 確かに、プリエの浅い子っています。ただね、その原因はアキレス腱じゃなくって他の原因の方が多いんですよ。   特に、ジャンプの着地でかかとが浮いてしまうって悩んでいる子。 最初のウォームアッププリエのかかとも浮いちゃうんですか？ そう聞くと、90%がいいえ、って言います。 じゃ、バーでは大丈夫なの？はい。 そう、ここにヒントも隠れているからね。   プリエが浅い＝アキレス腱！っていう考えは他の原因を確認してからにしましょうね。   考えられる理由１：　膝が前に落ちている 1番ポジションで立ってプリエしてみて。 そしてひざを敢えて前におとしたらどうなる？   かかと浮きましたでしょ？ 転びそうになっちゃうから。 これが一番多く見られる原因です。 ターンアウトが出来ない！って訳じゃないですが、ターンアウトをコントロールしていない、って事、つまりジャンプの着地の脚アライメントを保つことが出来ない子達が多いって事です。   無理やり開いた足のポジションに戻ってこようとしている子達もそうですが、 床の摩擦を使ってターンアウトをキープしている嘘つきターンアウトではジャンプ（空中）ではどうしようもなくなります。 →ターンアウトが使えない原因は？ →踊っている時にターンアウトがなくなってしまう・・・…

  こういう質問をされると正直腹がたちます。 特に最近は摂食障害の子達と関わっているし、私自身も太いからできない、って何度も言われてきましたし。 が、よく来るって事は先生方も先生方で悩んでいるのでしょうから、ここで一気に答える事にします。   確かに！お肉は関節の動きを止める…けど むかーし、DLSがまだ新しい時に関節の動きを止める原因は4つほどある、って説明をしました。 １）骨と骨がぶつかってしまう ２）関節の周りの靭帯が硬い ３）骨と骨をつなぐ筋肉が固く、短い ４）筋肉、または脂肪がぶつかってしまう。   たしかにそうなんです。 ただし、ターンアウトだけに関しては4番目はほとんど関係なくなります。   だってさ、股関節の動きを考えてみてよ。 ターンアウトしてるって、骨盤のソケットの中で大腿骨が回るんだよね？ ひざみたいに、グランプリエしたらハムストリングとふくらはぎがぶつかっちゃう！とかじゃないんだもの。 特に、脚を「外側に回す」のだから太い太ももとかは外に回される＝邪魔じゃないところに行く。 だから、ここで脚が太いから彼女はターンアウトが出来ない、というのは言い訳です。 （うちモモの方がぶつかるところまで回せてたら、ターンアウト出来てるじゃん！！）   ターンアウトが出来る＝5番ポジションが入れられる、ではない 多分、先生方が言いたいのは「5番にしっかりと閉まらない」という事だと思われます。 だけどさ、脚が太かったら実は5番ポジションちゃんと閉まるンですよ。 だってお肉たちが先にぶつかるから、タイトな5番ポジションにする前に両脚が閉まったように見えるんですもの。   わかります？ 確かに、右足前の5番ポジションで、右足の子指と左足の親指はぶつからないかもしれないけれど、 そこまで出来てる子って、特に動きの中でね、殆どいないんだって考えたら、脚の太い彼女だけ特殊なことじゃないでしょう？…